느킴있는아이

'효도'에 해당되는 글 2건

  1. 2011.01.05 겨울에 더 좋은 효도 여행지 (4)
  2. 2010.09.17 우리 부모님 건망증 막는 방법 6가지 (29)


효도여행엔 간단한 규칙이 있다. 해외로 보내드리고 싶다면 비행 시간이 적고 저렴한 동남아시아, 일본, 중국이 좋다. 반면 여행 경험이 많은 부모님이라면 유럽, 호주 등도 어울린다. 제주도나 온천, 황토방 등을 낀 국내 여행지는 겨울에 특히 좋다.


제주도
낭만을 다시 한 번 추억한다.
허니문 여행자에게 익숙한 여행지이기도 하지만, 국내 효도관광지 중 부동의 1위를 지키고 있는 곳이기도 하다. 특히 초보 여행이거나 해외여행을 많이 다니는 부모가 가장 많이 찾는다. 서울에서 불과 한 시간이면 도착할 수 있고 해외와 비교해도 뒤지지 않는 천혜의 자연 환경을 지니고 있기 때문. 무엇보다 제주도는 가면 갈수록 점점 새로워지는 신비함을 지녔다.
제주도엔 비경이 많아 한 번 갈 때와 두 번 갈 때가 다르다는 것. 부모들이 가장 좋아하는 곳은 성산이다. 가볍게 산책할 수도 있고 일출과 일몰의 아름다움을 바로 앞에서 지켜볼 수 있기 때문이다. 최남단 마라도가 보이는 삼방산 앞도 노부부가 좋아하는 낭만 포인트. 우도에서 체험하는 말타기는 가장 즐거운 시간을 제공한다. 중문 관광단지는 추억을 만들고 싶어 하는 이들에게 최고의 스폿으로, 사진 찍기에 열중하는 이들을 만날 수 있다. 부모 단독이 아니라 가족과 함께하는 제주도 여행이라면 럭셔리한 호텔과 최고급 코스를 노린 패키지 여행이 좋다.

064-710-2114 : 제주도 제주시 연동 312-1

우리향기황토방펜션
진맥도 받고 황토찜질도 하고
겨울에 어울리는 효도여행지라고 하면 건강을 테마로 한 황토방과 온천을 빼놓을 수 없다. 그중에서 황토방, 참숯가마 등 특별한 '방'은 겨울에 움츠러든 몸에 생기를 북돋워준다. 오대산과 개방산 자락에 아늑하게 자리한 우리향기황토방펜션은 겨울에 찾으면 더 좋은 효도여행지. 앞쪽에 개울이 흐르고 뒤쪽은 산이어서 편안함이 느껴진다.
황토방은 총 6개로 바깥에 있는 가마 모양의 사랑방 황토방이 가장 인기. 몸에 좋은 경남 고성의 적황토를 가져다 도예가가 직접 지었는데 뜨겁지도 않고 잠자고 있던 부교감신경을 자극해 건강에 특효다. 한의사 자격증을 가진 주인이 무료로 진맥을 봐주거나 건강을 체크해 인기가 대단하다. 밤에는 온 가족이 옹기종기 모여 전통 가마솥 바비큐를 해 먹으며 가족애를 만끽할 수 있다.

033-334-5479 |강원도 평창군 용평면 속사리 906 www.woorihyanggi.com

 부모님이 좋아하실 황토방 · 찜질방 리스트

산야초산장 펜션
솔잎 황토방 찜질
양양 법수치계곡에 자리한 펜션으로 주인이 심마니 출신이다. 전통 구들장 양식의 '솔잎땀방'에서 솔잎 황토방 찜질을 즐길 수 있다. 보통 한 번 찜질 할 때마다 두 가마의 솔잎을 사용한다.
033-673-4335 I Check in : 오후 2시 이후, Check out : 다음날 정오(12시)까지 I 강원도 양양군 현북면 법수치리 125번지 www.skywood.co.kr
 

횡성 강원참숯
고집스러운 장인정신
36년 동안 숯가마를 지켜온 고집스러운 장인 정신이 느껴지는 곳.
033-342-4508 I 09:00-17:30 I 강원도 횡성군 갑천면 포동리 80

제천 백운참숯
재래종 참나무 사용
박달재 인근에서 나는 재래종 참나무인 굴피나무만 사용해 숯의 질이 좋다. 숯가마 앞에 길쭉한 바비큐 그릴이 있어 삼겹살을 구워 먹으면 맛있다.
043-651-1265 I 08:00-22:00 I 충청북도 제천시 백운면 모정리 275-6

안면도
바다·낙조 그리고 보양식, 환상의 조합
부모와 함께라면 단순한 바다보다 볼거리와 즐길 거리가 많은 서해 쪽이 좋다. 특히 태안에서 30km 정도밖에 떨어져 있지 않은 안면도는 비교적 개발이 덜 돼 조용하고 넉넉한 풍경을 준다. 낙조, 해산물, 자연휴양림, 젓갈 구입, 스파 등 다양한 볼거리와 놀거리가 많아 부모와 함께하면 기쁨이 두 배다. 그외에 어리굴젓, 까나리액젓, 돌김 등의 실속 있는 특산물도 특별한 즐거움. 안면도 자연휴양림에서 30분간의 가벼운 오솔길 산책은 신선한 공기를 마실 수 있는 릴랙스 시간이다.
롯데오션캐슬 아쿠아월드의 스파테라피와 노천탕에서는 건강도 챙길 수 있다. 웨스빌펜션빌리지(041-673-3260)는 안면도에서 최고의 펜션이다. 자연휴양림에 둘러싸여 맑은 공기가 압권. 안면도엔 사람들이 많으므로 백사장 포구에서 새로 뚫린 해안도로를 타고 한적한 방포수산(041-673-4575)으로 가 식사를 하는 게 좋다. 꽃게, 자연산 광어, 소라 등을 비교적 싼 가격에 먹을 수 있다.

041-673-3081 I 충청남도 태안군 안면읍 http://www.anmyondo.com

청남대
황홀한 드라이브 코스
한적한 코스의 드라이브는 몸이 움츠러들기 쉬운 겨울에 활력을 불어넣을 수 있다. 특히 청남대로 들어가는 길은 부모를 모시고 당일로 다녀올 수 있는 최적의 드라이브 코스. 대청댐과 현암사가 있는 신탄진 IC 근처에서 시작하는 드라이브는 잔잔한 물빛과 우아한 호반길이 어우러져 아늑하다. 현암사 보종각 앞은 호수 속에 점점이 박힌 산들이 다도해와 견주어도 손색이 없을 정도로 장관이다.
청남대엔 근접할 수 없었던 과거 권력자의 비경이 펼쳐진다. 역대 대통령의 흔적을 엿볼 수 있는 청남대는 흔히 볼 수 없는 야생화와 수목 등으로 꾸며진 경내가 신비스럽다. 노인은 입장료의 50%만 받는다. 추동으로 이어지는 길가엔 예쁜 카페도 많다.

충청북도 청원군 문의면 문산리


문경온천
요즘 뜨는 실버투어 여행지

겨울철 최고의 여행은 뭐니 뭐니 해도 건강을 챙기는 온천이다. 특히 문경온천은 건강에 특효인 온천수와 많은 즐길 거리가 있어 겨울에 부모와 함께하기에 좋은 곳이다. 최근에 새로 지은 문경종합온천으로 들어서면 빛깔이 다른 두 개의 온탕을 볼 수 있다. 중탄산 성분이 함유된 물은 탄산이 산화돼 물빛이 황토색을 띠고 알칼리성 온천은 무색 무취. 두 가지 온천수는 노인에게 더없이 좋은 보약이다. 문경은 길의 역사와 고개로 대표할 만한 지역이다.
특히 세 개의 관문이 있는 새재는 볼거리가 풍부해 가벼운 건강 트레킹 스폿으로 손색이 없다. 게다가 최근 문경 남쪽의 고모산성이 복원돼 산성에 올라 문경의 자연을 한눈에 볼 수 있다. 문경은 도예촌으로도 유명한데 막사발 등 그 시대의 도기를 구경할 수 있고 다도 문화를 체험할 수도 있다. 소문난 식당(054-572-2255)에서 문경의 토속 별미인 '묵조밥'을 먹어 보는 즐거움도 놓치지 말 것. 쌀과 조로 만든 조밥에 도토리묵을 넣은 일종의 비빔밥이다. 숙박은 문경파크관광호텔(054-571-8001)이 좋다.

054-550-6347 I 06:00~20:00 I 경상북도 문경시 문경읍 하리 360

손가락모양 추천버튼을 눌러주시면 감사드립니다.로그인 안하셔도 됩니다. 

                        
Posted by 느킴있는 아이 Trackback 0 Comment 4

댓글을 달아 주세요

  1.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://easygoing39.tistory.com BlogIcon 카타리나^^ 2011.01.05 09:57 신고

    저...제주도 가려고 했는데
    역시나 구정때는 힘들더라구요 ㅎㅎㅎ

  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://kingo.tistory.com BlogIcon 하늘엔별 2011.01.05 10:05 신고

    문경에 살 때, 문경온천 몇 번 갔었죠.
    아주 좋습니다. ^^

  3.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://coinblog.co.kr BlogIcon 칼리오페 2011.01.05 10:45

    부모님들은 뜨끈뜨끈 한 것 좋아하시죠 ^ ^;;

    해외도 보내드리고 싶은데 걱정이 되어서 ㅠ

  4.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://blog.hscity.net BlogIcon 화사함 2011.01.05 12:10

    신년 바쁘다고 부모님 어디 모시고 간데가 없네요 ㅠ.ㅠ


나이가 들면 가장 먼저 찾아오는 증세가 이를테면 건망증입니다.
기억과 관련된 뇌신경 세포는 태어나는 순간부터 조금씩 파괴되기 시작해 20세 이후부터는 1시간에 3600개의 기억 세포들이 사라진다고 합니다.
그런데 기억세포 역할을 대신할 수 있는 신경돌기를 후천적 노력으로 만드는 방법이 있습니다.
 
건망증을 막는방법 6가지


* 걷기 운동
미국 일리노이대 의대 연구팀이 평균적인 뇌 크기를 가진 사람 210명에게 1회 1시간씩 1주일에 3회 빨리 걷기를 시키고 3개월 뒤 기억을 담당하는 뇌세포의 활동상 태를 조사한 결과 자신의 연령대 보다 평균 3살 어린 활동력을 보였습니다.
연구팀은 걷기 운동을 하면 운동경추가 자극돼 뇌 혈류가 2배로 증가한다는 사실도 밝혀냈습니다. 서울대 신경과 이동영 교수도 “혈류 공급이 원활하면 뇌세포를 죽이는 호르몬이 줄어 뇌가 훨씬 복합적이고 빠른 활동을 수행해 낼 수 있다. 이런 운동은 장기적으로 기억력 향상에 도움이 된다”고 말했습니다.



* 와인 마시기
뉴질랜드 오클랜드 의대 연구팀은 하루 한, 두잔의 와인이 기억력을 크게 향상시킨다는 연구결과를 내놓았습니다. 뇌에는 ‘NMDA’라는 기억을 받아들이는 수용체가 있는데 이것이 알코올에 민감하게 반응해 활성화된다는 것입니다.
건국대병원 신경과 한설희 교수도 “소량의 알코올은 ‘NMDA’를 자극할 뿐 아니라 혈관을 확장시켜 혈류도 좋게 합니다. 특히 적포도주의 항산화 성분뇌세포 파괴도 동시에 막아줘 기억력을 향상시킵니다. 그러나 하루 5,6잔 이상의 과도한 음주는 오히려 뇌세포를 파괴해 기억력을 감퇴 시킨다‘고 경고했습니다.

 

* 커피 마시기
프랑스국립의학연구소 캐런리치 박사가 65세 이상 남녀 7000명을 대상으로 4년간 연구한 결과 커피를 하루 세 잔 이상 마신 그룹이 한 잔 정도 마신 그룹에 비해 기억력 저하 정도가 45% 이상 낮았습니다.
또 캐나다 오타와대 연구팀이 1991년부터 1995년까지 4개 도시 6000명을 조사한 결과 카페인을 꾸준히 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 기억력 테스트에서 평균 31% 높은 점수를 받았습니다. 서울아산병원의 신경과 고재영 교수는 “커피의 카페인 성분은 중추신경을 흥분시켜 뇌의 망상체(의식 조절장치)에 작용해 기억력을 높여준다”고 말했습니다.

 

* 잠자기
미국의 정신의학자 스틱골드 박사가 2000년 인지신경과학 잡지에 발표한 논문에 따르면 지식을 자기 것으로 만들려면 지식을 습득한 날 최소한 6시간 자야합니다. 수면전문 연구병원인 예송수면센터 박동선 원장은 “수면중 그날 습득한 지식과 정보가 뇌 측두엽에 저장됩니다.특히 밤 12시부터뇌세포를 파괴하는 스트레스 호르몬 (코티졸)이 많이 분비되므로 자는 것이 좋다”고 말했습니다.

 

* 메모하기
우리 뇌의 장기 기억(오랫동안 반복 각인된 것) 용량은 무제한입니다.
하지만 단기 기억( 갑자기 외운 전화번호나 그날 할 일의 목록, 스쳐 지나가는 간판이름 등)의 용량은 한계가 있습니다. 강동성심병원의 정신과 연병길 교수는 “기억 세포가 줄어든 노인은 하루 일과나 전화번호 등을 매번 메모하는 것이 좋습니다. 오래 외울 필요가 없는 단기 기억들이 가득차 있으면 여러 정보들이 엉켜 건망증이 심해질 수 있다”고 경고 했습니다. 결국 여러 가지 잡다한 기억 대상물로 집중력이 분산되면 건망증이 심해진다는 주장입니다.

 

* 책 읽기
치매 예방법으로 알려진 화투나 바둑보다 독서가 더 기억력 유지에 좋습니다.
경희대병원 연구팀은 바둑, 고스톱, TV시청, 독서 등 여가 생활과 치매와의 상관관계를 조사한 결과 독서를 즐기는 노인의 치매 확률이 가장 적었습니다. 바둑이나 고스톱 등은 치매 예방 효과가 거의 없었습니다. 경희대병원 가정의학과 원장원 교수는 “독서를 하면 전후 맥락을 연결해 읽게 되므로 단기 기억장기 기억으로 전환 시키는 과정을 반복해서 훈련하게 돼 기억력 증진에 큰 도움이 된다”고 밝혔습니다.


 Tip : 현대 사회사람들은 질병의 원인과 치료방법을 쉽게 알수 있습니다.
아는것이 중요한 것이 아니라 그것을 얼마나 실천하고 행하느냐가 중요하다고 봅니다. 꼭 실천해서 건강한 삶을 누리시기 바랍니다.


 어느 아파트 현관에 붙은 글이라고 합니다.
이번 추석도 " 죄송해요 , 일이 많아서 못내려가요 " 라고 하신분들 계실줄 압니다.
정말 일이 많고 바빠서 안내려 가시는거예요?
길 막히고 짜증나서 아닌가요?
이번 추석 기다리시는 부모님께 효도 한번 해야겠습니다.
                            
Posted by 느킴있는 아이 Trackback 0 Comment 29

댓글을 달아 주세요

  1. 이전 댓글 더보기
  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://paramalay.tistory.com BlogIcon 끝없는 수다 2010.09.17 10:55 신고

    마지막 글이 마음을 울립니다. 잘보고 갑니다!

  3.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://doling.tistory.com BlogIcon 돌스&규스 2010.09.17 11:27 신고

    저희 부모님은 술을 전혀 못하시니.. 책을 사다 드려야 겠네요..
    저도 마지막 글에 가슴이 좀 찡해졌어요.

  4.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://hello-mimi11.tistory.com BlogIcon hello-mimi 2010.09.17 11:30 신고

    부모님이 아니라 저한테 필요한 포스팅인듯..
    잘보구 갑니다..
    요즘 병원치료로 넘 정신없네요
    추석명절 잘보내세여

  5.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://easygoing39.tistory.com BlogIcon 카타리나^^ 2010.09.17 11:50 신고

    아, 저는 자꾸 건망증이 생겨서...ㅎㅎ

    아무래도 커피를 다시 마시기 시작해야할듯 ^^;;

  6.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://plusblog.tistory.com BlogIcon 꼬마낙타 2010.09.17 12:28

    실천에 옮겨야 겠네요 ㅎㅎ
    기억력이 감퇴하면 슬플것 같아요 ㅜㅜ

  7.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://netaquinas.tistory.com BlogIcon 화들짝 2010.09.17 12:35 신고

    커피 마시기만 잘 하고 있는 1人이네요. ㅠㅠ

  8.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://coinblog.co.kr BlogIcon 칼리오페 2010.09.17 13:37

    커피랑 와인도 도움이 되는 줄 몰랐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    어제 많이 바쁘셨어요?
    전 오늘 인터넷이 안되서 이제서야
    포스팅올렸답니다 ㅜ

    오늘도 바쁘시겠지만

    내일 부터 연휴시작이니
    화이팅하세요:)

  9.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://ggholic.tistory.com BlogIcon 달콤 시민 2010.09.17 13:53 신고

    저희 엄마두 요즘들어 부쩍 건망증이 생긴거 같아 너무 슬퍼요 ㅠ.ㅠ
    엄마도 인제 늙었나부다~ 이런말씀 하실때마다 울컥울컥~ 크흑. ㅠㅠ

  10.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://lmpeter.tistory.com BlogIcon 아이엠피터 2010.09.17 14:08 신고

    커피는 잘 지켜지는데 나머지는 영 ㅠㅠ
    가족들과 큰집 내려가는것 짜증냈는데,이 글을 보니 마음이
    정말 아픕니다.

  11.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://sadler.tistory.com BlogIcon Houstoun 2010.09.17 14:14 신고

    정말 도움이 되는 글입니다.
    부모님 건망증이 문제가 아니라
    제가 문제라서 여기 올려진 글대로
    충실히 해야겠습니다.
    잘 보고 갑니다.

  12.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://chailcity.tistory.com BlogIcon 송설(松雪) 2010.09.17 14:31 신고

    오늘 부터 당장 하도록 해야겠습니다.
    건망증이 심하다. 라는 말을 들으면 참 걱정됐는데, 도움되는 글이네요^^

  13.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://jagnikh.tistory.com BlogIcon 어설픈여우 2010.09.17 14:35 신고

    일단 저부터 실행 해야겠네요~
    나이가 나이이니만큼....ㅎㅎ

  14.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://killerich.com BlogIcon killerich 2010.09.17 16:10 신고

    좋은 공부했어요^^.. 잘보고가요^^..

  15.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 까꽁. 2010.09.17 16:32

    건망증..ㅎㅎ
    저도 좀 심한 편인데 ;;


    부모님이랑 운동도 같이 하고 그럼 좋을텐데.
    시간이 없다는게 핑계이지만_
    없는시간 쪼개서 ㅎ ㅐ봐야겠어요^^

    좋은정보 감사합니다.

  16.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://armynuri.tistory.com BlogIcon 아미누리 2010.09.17 16:48

    건망증이라..
    노부모 생각에 가슴이 아립니다.
    와인과 커피,
    저 혼자 즐길 것이 아니라 부모님과 함께 해야겠습니다. :)

  17.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://hanrace.tistory.com BlogIcon 꿈꾸던 시절을 찾아서 2010.09.17 17:33 신고

    도움이 되는게 참 많군요.
    조금만 노력을 하면 다 할 수 있는 내용인 듯 싶습니다.

    좋은 정보 감사합니다.^^

  18.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://piaarang.com BlogIcon 피아랑 2010.09.18 03:25 신고

    와인과 커피 참 좋군요. 둘자 자주 하지 않는건데
    앞으로 부모님과 함께 자주 시간을 가져야 하겠습니다.^^

  19.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://ssoka.tistory.com BlogIcon 쏘카 2010.09.18 09:06 신고

    부모님께 효도해야하는데....
    실천이 어렵네요 ㅠㅠ
    건망증이라도 생기실까봐 이런 좋은 포스팅 올려주신 느킴있는아이님께 감사드려요~

  20.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://dragonphoto.tistory.com BlogIcon 드래곤포토 2010.09.18 10:55 신고

    공부 잘하고 갑니다.^^

  21.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://shesgood.tistory.com BlogIcon 플레이이 2010.09.20 12:15 신고

    아파트 현관에 붙은 글귀가
    가슴에 와 닿네요..