느킴있는아이


치질 예방 할수 있는 생활습관과 자가 치료방법을 알려드립니다.

 
* 치질 예방 할수 있는 생활습관

재래식 변기보다는 서양식 변기가 좋다.
쭈그리고 앉아 볼 일을 보는 재래식 변기에서 대변을 보면 항문에 힘이 더 많이 가해집니다.

용변시 신문, 책을 보는 것 절대 금지.
항문이 열려 있는 시간, 압력이 가해 지는 시간이 자연히 길어지게 됩니다.

매일 40-50˚C 정도의 따뜻한 물로 5-10분간 좌욕.
항문 주변 혈액순환이 원활하도록 해줍니다. 항문 근육을 부드럽게 풀어주는 역할도 합니다. 혈관이 울혈돼 생기는 치핵 예방에 특히 도움이 됩니다.

매일 아침 정해진 시간에 변기에 앉는다.
변의가 있든 없든 정해진 시간에 화장실에가 용변을 봅니다. 매일 변을 보면 변이 부드러워진다는 연구 결과가 있습니다.

변비를 미리미리 예방한다.
하루 8잔 이상의 물과 섬유질이 많은 음식을 섭취해 변비 예방을 도움되는 습관을 길러야합니다.

1시간 앉아 있으면 2분은 맨손체조를 한다.
계속 앉아 있으면 항문에 힘이 들어가게 돼 치핵이 생길 수 있습니다.

음주, 담배, 맵고 짠 음식을 피한다.
배변시 항문 운동에 악영향을 끼칩니다.

고스톱, 낚시, 골프 등 놀이와 운동을 할 때 주의하자.
장기간 같은 자세로 항문에 힘을 가하는 것은 좋지 않습니다.

민간요법은 금물
의사도 하닌 사람에게 항문 치핵을 부식시키는 주사제 등을 맞아 항문이 망가지는 경우가 종종 있습니다. 쑥뜸 치료는 화상 입을 가능성이 많습니다.

비데를 사용하자
용변 후 항문에 남아 있는 대변 찌꺼기는 염증을 일으키는 주된 원인이 됩니다. 휴지로 닦으면 항문 틈 사이까지 모두 닦아낼수 없습니다. 비데를 사용해 물로 씻어주면 좋습니다. 하지만 너무 세게, 또는 많이 사용하면 항문 기름샘, 조직 등이 망가질 수 있으니 주의합니다.



* 치질 자가치료법


식이요법
섬유질과 물을 충분히 섭취하는 것이 핵심입니다. 아침에 일어나 물2컵, 사과 1개 정도를 먹으면 장이 자극을 받아 운동을 원할히 하기 때문에 변이 부드러워질수 있습니다. 딱딱한 변 때문에 항문이 찢어진 치열 환자는 특히 식이요법에 관심을 가져야 합니다. 아침에 찬 우유1컵이나 사과주스, 포도주스 등을 먹으면 효과가 있습니다. 돼지고기, 닭고기, 기름진 음식은 변을 굳게 하므로 피하는 것이 좋습니다. 찬 음식, 김치나 콩나물 등의 거친 섬유소 음식도 이롭지 않습니다.


운동이나 좌욕 의한 치료법
항문 주위 근육을 움직이기 위해 운동을 합니다. 수영이 가장 좋으나 조깅이나 걷기도 좋습니다. 항문을 조였다 풀었다 하는 케겔운동도 도움이 됩니다. 배변 후 비데 또는 샤워를 해서 항문을 청결히 해주는것이 좋습니다. 또한 치질이 있는 경우 변을 볼때마다 좌욕을 하는 것이 좋습니다. 대야에 40˚C 정도의 온수를 떠놓고 5-10분 정도 하는것이 좋습니다. 소금물이나 소독약을 넣을 필요는 없으며 물이 너무  뜨거우면 엉덩이 피부가 검게 변하므로 주의하는 것이 좋습니다.


연고제 치료법
항문 통증을 줄여주는 연고와 항문이 부드럽게 움직이도록 도와주는 연고가 있습니다. 의사 상담 후 처방 받습니다. 좌약은 취침 전이나 배변 후에 항문에 삽입하고, 보관은 반드시 냉장고에 합니다.


항문을 많이 열어 놓지 않는 방법
항문에 힘이 들어가는 시간을 줄이는 것이 좋습니다. 화장실에 들어가서 10분을 넘기면 안됩니다. 변이 남아 있는 느낌이 들더라도 나오는 것이 좋습니다. 10분 이상 항문에 힘을 주면 탄력도는 점점 줄어들면서 조직이 늘어지고 혈관에 손상이 갑니다. 또한 평소에 항문을 조였다 풀었다 하는 케겔운동을 자주 하면 항문의 탄력성이 증가됩니다.

* 치질 다스리는 식품

감잎
이뇨, 해열, 지혈 작용이 뛰어납니다. 항문에서 피가 날때 달여서 차로 마시면 출혈을 멎게 하는 도움이 됩니다.

알로에
식이 섬유가 풍부, 장의 연동운동을 촉진해 쌓여 있던 변을 빨리 나오게 하는 효과가 있습니다.

현미
장벽을 자극하여 장의 연동 운동을 도와주므로 치질을 예방하는 효과가 있습니다.

호두
호두에는 지방질이 풍부해 변을 묽게 해주고 장을 매끄럽게 해주는 작용을 합니다.

무화과
대장벽을 자극하는 효과가 있습니다. 단백질 분해 효소인 펩신이 많이 들어 있어 항문 주변 근육을 부드럽게 해주는 작용도 합니다.


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  1.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://unalpha.tistory.com BlogIcon 언알파 2010.11.30 09:14 신고

    은근 치질로 고생중이신 분들이 주위에 있으시던데.. 그런분들께 진짜 도움될듯하네요

  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 최정 2010.11.30 09:27

    제가 요즘에 걱정입니다 앉아있는 시간이 너무나도 많아서 휴~

  3.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://coinblog.co.kr BlogIcon 칼리오페 2010.11.30 13:07

    치질 시리즈군요 ㅎㅎ

    이거 뭐 일을 서서할 수도 없고 ㅠ

    지킬 것이 많네요 ㅠ

  4.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://netaquinas.tistory.com BlogIcon 화들짝 2010.11.30 14:47 신고

    수영!
    매번 땡땡이지만 그래도 하나 해당되는군요. ^^

  5.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://hanrace.tistory.com BlogIcon 꿈꾸던 시절을 찾아서 2010.11.30 15:07 신고

    하루종일 앉아서 일을 하는 저에게는 해당사항이 있겠네요.ㅠㅠ

  6.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://www.kkolzzi.com BlogIcon 꼴찌PD 2010.11.30 21:29 신고

    좋은 정보 고맙습니다. 아침에 먹는 사과가 장에 좋군요..

  7.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 kjh 2010.12.17 19:29

    .,.....====== 치질에 완전특효약인 비자 =====
    치질은 수술을해도 다시 재발하는 고질병으로서 이렇듯 고질병 치질에는 비자가 특효입니다.
    비자나무의 열매를 비자라고 하는데 이 열매의 바깥껍질과 속에있는 종자가 모두 치질치료제로 쓰이는데 비자의 바깥껍질(외피)가 치유효과의 85%를 차지합니다.비자 열매의 바깥껍질이 주된 치료제로 쓰입니다.
    한약 건재 도매상에서 비자를 구하여(일반적인 증세는 10근,심한경우에는 15근정도) 외피와 종자를 다로 나눕니다. 외피를 1리터 주전자에 한주먹정도를 넣고 물을부어 반주전자 될때까지 달여서 수시로 마시면됩니다. 알맹이 종자는 그대로 씹어드시면됩니다. 증세가 가벼운 사람은 7근정도 중간정도면 10근, 아주심하면15근정도면 틀림없이 완치됩니다
    네이버검색창서 `민간요법서언`을 검색하면 블로그에 `민간요법`이 보일겁니다.그걸 클릭하면 치질에 특효인 비자에 대해 아주 상세히 적혀잇습니다.변비에 특효인 계란흰자위요법도 적혀잇을겁니다.....절대 광고성글이 아닙니다



* 치질이 오래되면 대장암이 된다?

가장 일반적인 치질은 치핵인데 치핵은 대장암 발병과 아무런 연관이 없습니다. 항문이 찢어져서 생기는 치열도 마찬가지 입니다. 그러나 치루의 경우 드물지만, 암으로 발전하는 경우도 있습니다. 전문가들은 염증이 종양으로 변해 항문 쪽에 암이 생기는 것으로 보고 있습니다.

* 치질은 유전이다?

치질이 유전이 된다는 연구결과는 나온적이 없습니다. 유전이라는 것은 사람 염색체에 특정 질병에 대한 유전인자가 있어야 하는 것입니다. 하지만 치질은 그런 인자가 없습니다. 그러나 부모의 식습관, 배변 습관 등은 자녀가 영향을 받기 때문에 부모의 잘못된 생활습관으로 인해 치질이 생겼다면 자녀도 잘못된 습관을 공유할 가능성이 높아 치질에 걸릴 가능성이 많습니다.

* 비데는 모든 치질의 예방에 도움이 된다?

비데는 치질 중 '치루' 예방에만 도움이 됩니다. 정작 우리나라에서 가장 많은 '치핵'은 항문 주위의 지저분함과는 관련이 없다는 말입니다. 오래 앉아 있거나 과도한 힘이 가해지는 상황 때문에 항문 혈관이나 조직등이 늘어나서 생기는 것입니다. 따라서 비데로는 항문을 청결하게 하는 것과 치핵 예방과는 아무런 상관이 없습니다.

* 치질이 있으면 무조건 통증이 있다?

치핵의 경우 90%는 항문 안쪽에 생기는 '내치핵' 이고 약 10%는 항문 밖에 생기는 '외치핵' 입니다. 내치핵이 생기는 항문 안쪽에는 감각을 느끼는 신경이 거의 없어 통증을 잘 느끼지 못합니다. 그러나 외치핵과 치루, 치열인 경우는 통증이 있습니다.


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댓글을 달아 주세요

  1.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 2010.11.29 10:05

    비밀댓글입니다

  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 최정 2010.11.29 10:55

    저도 치질수술을 한번 해보았기때문에 요즘에 컴퓨터 많이해서 걱정입니다

  3.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://belgebwit.tistory.com BlogIcon 벨제뷰트 2010.11.29 11:07 신고

    좋은 건강정보 감사해요.
    즐거운 한 주 되세요^_^

  4.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://bloping.tistory.com BlogIcon 새라새 2010.11.29 11:23 신고

    예방차원에서 잘 알아둘 필요가 있는 정보네요^^
    행복한 한주 되세요^^

  5.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://yeogangyeoho.tistory.com BlogIcon 여강여호 2010.11.29 12:35 신고

    좋은 정보 잘 읽고 갑니다. 행복한 일주일 시작하십시오

  6.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://9oarahan.tistory.com BlogIcon 아하라한 2010.11.29 12:47 신고

    좋은 정보 이네요. 저희 어머님두 이전에 수술을 하셨는데. 관리가 제일 중요합니다.

  7.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://coinblog.co.kr BlogIcon 칼리오페 2010.11.29 13:24

    헉.. 암으로까지 연결되는군요.

    역시 식습관과 규칙적인 운동!! 이 중요하겠죠? ^ ^

  8.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://blog.hscity.net BlogIcon 화사함 2010.11.29 14:37

    요즘은 앉아서 활동하는 시간이 많아서, 더 많은 분들이 걸리시는 것 같아요.

    저희 화사함 블로그에서 '책 함께 돌려 읽기' 이벤트를 한답니다^^ 책 돌려 읽으며

    훈훈한 마음까지 전달하는 겨울맞이 이벤트 참여해보셔요 :)

  9.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://netaquinas.tistory.com BlogIcon 화들짝 2010.11.29 14:38 신고

    전에는 치질이라고 하면 무조건 웃었는데, 주위 얘기 들어보니 치질이 엄청 고통스러운 것이더라구요.

  10.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://timecook.tistory.com BlogIcon 소춘풍 2010.11.29 19:36

    느낌 올때는 바로 병원 가는게 최우선인것 같아요~
    제 친구도 바로가서 약먹고 나았다는 ^^

  11.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://googlinfo.com BlogIcon 원래버핏 2010.11.29 20:34 신고

    잘 보고 갑니다.
    행복한 시간 되세요.^^

  12.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://jc9988.co1.kr BlogIcon 희망사랑 2011.01.27 18:53

    건 강 >정 보 > 좋은 글 갑사합니다>아주 적은 비용으로 효과는 98%,자격사시험, 재발 없이 치료한 사람들의 체험수기

  13.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://jc9988.co1.kr BlogIcon 희망사랑 2011.01.27 18:53

    건 강 >정 보 > 좋은 글 갑사합니다>아주 적은 비용으로 효과는 98%,자격사시험, 재발 없이 치료한 사람들의 체험수기


치질의 정확한 뜻을 알고 있습니까?

혹시 다른 병을 치질이라고 생각하시는 건 아닌가요?
치질은 정확히 세종류가 있습니다.
치질의 종류와 증상을 알아보도록 하겠습니다.

 
* 치핵

일반적으로 사람들이 가장 많이 겪는 치질은 '치핵' 입니다. 전체 항문 질환의 약 70% 를 차지할 정도로 높은 유병률을 보입니다. 치핵은 항문 안쪽 혈관들이 울혈돼 늘어나거나, 항문 바깥쪽 불필요한 조직등이 늘어나서 생깁니다. 항문에 가해지는 반복된 입력, 노화로 인한 항문 탄력도 저하, 변비, 간경화 등이 주된 원인입니다. 치핵이 항문 안쪽에 생기면 통증이 거의 없습니다. 배변 시 치핵 덩어리가 같이 밀려나오는 경우가 많으면 출혈이 있어 빈혈이 생길수 있습니다. 하지만 항문 바깥쪽에 울퉁불퉁 튀어나온 핵이 있으면 생활하기 불편할 정도로 심한 통증이 생깁니다. 안쪽에 생긴 치핵이든 바깥쪽에 생긴 치핵이든 러가지 방법을 통해 제거해 주면 쉽게 나을수 있습니다. 안쪽에 생긴 치핵 중 초기 단계인 경우 수술없이 좌욕과 연고 사용 등으로도 치료가 가능합니다.

* 치루

치핵이 항문이나 항문 바로 근처에 생긴다면, 치루는 항문에서 1-2cm 떨어진 피부에 생기며 종기처럼 불룩 어나온 형태를 말합니다. 치루의 시작은 항문 샘 부분이 곪는 것입니다. 항문샘은 배변시 대변이 잘나오도록 윤활제를 분비하는 곳인데, 이곳이 청결하지 않을 경우 대장균이나 각종 세균에 의해 곪게 되고 농양이 생기게 됩니다. 이 농양이 항문관 주변의 약한 부위를 뚫고 길을 만들어 나가 긴 관 모양을 형성해 피부를 뚫고 나온게 됩니다. 치루가 있으면 그 부위에 심한 통증이 생겨 앉아 있기가 힘들게 됩니다. 똑바로 서 있을 때도 통증이 있어 항상 엉거주춤한 자세가 됩니다. 몸살이 난 것처럼 열이 나고 온몸이 쑤시기도 합니다. 치루는 약으로는 거의 효과를 볼수 없고 수술로 제거를 해야합니다. 가만히 놔두면 암이 될수도 있으므로 빨리 치료를 받아야합니다.

* 치열

항문이 찢어진 상처를 말합니다. 변비가 가장 큰 이유입니다. 섬유질이나 수분이 부족한 식습관, 또는 극히 적은 식사량으로 인해 딱딱한 대변이 만들어지고, 이 대변이 나올 때 항문관 주변 약한 근육등이 찢어져 치열이 생깁니다. 배변 시나 배변후까지 통증이 있으며, 휴지에 묻을 정도로 피가 나오게 됩니다. 처음 생겼을 때는 상처가 깊지 않습니다. 좌욕등 보존적 치료를 열심히 하면 1주일 정도면 치료가 됩니다. 하지만 잘 아물지 않은 상태에서 또 찢어졌다 아물었다를 반복하면 상처가 점점 깊어져 궤양이 됩니다. 이런 경우는 수술을 해야만 증상이 호전될수 있습니다.

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  1.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://bless2u.tistory.com BlogIcon 원래버핏 2010.11.29 01:28

    잘 보고 갑니다.
    행복한 하루 되세요.^^