느킴있는아이

시원한 바람이 손짓하는 가을.

숲 속의 오솔길에도 서늘함이 찾아왔습니다. 
가을이 물렁하게 익으려면 아직도 갈 길이 멀지만
산길 옆 풀숲의 냄새 속에도 이미 가을은 와 있습니다.
단풍과 억새로 상징되는 가을 산을 오르며
온몸으로 계절의 변화를 느껴보면 좋을 듯 합니다.

함께 찾아오는 건강은 보너스^-^



수도권 억새 탐승 1번지 - 포천 명성산
궁예 전설이 묻힌 신비의 산 (6시간 및 3시간 코스 인기)

경기도 포천시와 강원도 철원군의 경계에 솟은 명성산(鳴聲山·923m)은 수도권 억새 탐승 1번지로 꼽히는 입니다. 매년 가을이면 억새꽃밭을 찾는 관광객과 등산인들이 수만 명에 달합니다. 이곳의 억새 절정기는 10월이지만 9월에도 이미 무르익은 가을분위기를 느낄 수 있습니다.

철원평야 남동쪽에 위치한 명성산은 궁예의 전설과 많은 절경이 묻혀있는 신비로운 산입니다. 산자락에는 국민관광지로 사계절 관광객들로 붐비는 산정호수를 비롯해 비선폭포, 등룡폭포, 궁예와 왕건이 기도를 드렸다는 자인사, 삼부연폭포, 용화저수지 등이 자리하고 있습니다.

명성산 일부 지역은 군부대 사격훈련장으로 민간인 출입이 통제됩니다. 하지만 주말과 일요일에는 늘 개방하며, 평일에도 사격이 없는 날은 산정호수 매표소에서 출입 가능 여부를 알려줍니다. 전화로 확인한 뒤 산행이 가능합니다.




명성산 산행은 등룡폭포 입구 매점과 식당가를 출발해 비선폭포~등룡폭포~억새밭~삼각봉~정상~신안고개~산정호수로 나오는 6시간 코스가 인기 있습니다. 또는 이 코스 중간의 삼각봉까지만 갔다가 자인사로 하산하는 3시간 코스도 많이 이용합니다.
자인사를 통해 오르내리는 코스는 매우 가팔라 위험합니다. 노약자나 초보자는 피하는 것이 좋습니다. 비선폭포 직전에서 능선으로 오르는 책바위 암릉코스는 자인사 코스와 걸리는 시간은 비슷하지만 조망은 훨씬 좋습니다. 이 곳 역시 가팔라 초보자에게는 권하지 않습니다.
삼각봉에 오른 뒤 정상까지는 약 40분 거리로 비교적 쉬운 능선입니다. 정상에서 하산하는 길은 서쪽 계곡을 통해 신안고개 방면으로 잡는 것이 일반적입니다. 하지만 신안고개에서 산정호수까지는 대중교통편이 없으므로 불편합니다. 다시 역으로 삼각봉을 경유해 자인사나 책바위 코스로 내려가기도 합니다.

최고의 가을 산행 - 정선 민둥산
억새밭 사이로 부담없는 가족 산행 (정상까지 1시간30분)

민둥산(1117.8m) 억새밭은 가을이면 전국에서 찾아오는 등산객들로 몸살을 앓는 곳입니다. 강원 내륙지방의 가을 산행지 가운데 최고로 꼽히는 곳입니다. 매년 억새철이면 민둥산은 많은 탐방객들로 붐벼 그야말로 인산인해를 이룹니다. 조용한 시골의 뒷동산으로 관광버스가 줄지어 몰려드는 모습은 매우 이색적인 광경입니다.

정상에는 나무가 없고 드넓은 주능선 일대는 억새밭입니다. 민둥산 억새밭은 산 정상부 전체에 형성되어 있습니다. 그 규모가 엄청나 전국 어디에 내놓아도 뒤지지 않을 만큼 멋진 풍광을 자랑합니다. 산행 코스도 짧고 유순해 간단히 준비해서 오르내릴 수 있어 부담이 없습니다. 한가위 전후로는 아직 억새의 절정을 맛보기는 힘듭니다. 하지만 시원한 바람을 맞으며 한결 한적하게 민둥산을 즐길 수 있습니다.





민둥산 산행은 증산초등학교 앞에서 시작합니다. 도로 건너편의 오솔길 입구에 이정표가 있습니다. 계곡과 능선길을 이용해 억새밭이 펼쳐진 정상으로 오릅니다. 정상에서 계속해 주능선을 타면 지억산을 거쳐 화암약수까지 능선을 종주할 수 있습니다. 하지만 민둥산 정상부를 벗어나면 아무래도 억새밭은 시원치 않습니다. 억새밭 구경이 목적이면 정상만 오른 뒤 하산하도록 하는것이 좋습니다. 

증산역에서 철길 밑으로 난 도로를 따라 들어가면 곧바로 등산로 입구입니다. 이곳에서 다리를 건너 계곡을 따라 20분 정도 오르면 길이 두 갈래로 나뉩니다. 왼쪽은 정상으로 직접 이어지는 가파른 산길로 억새밭을 관통해 가는 길입니다. 갈림길에서 직진해 계곡을 끼고 계속 오르면 발구덕 마을을 거치게 됩니다. 커다란 분지 속에 형성되어 있는 마을로 석회암의 침식으로 함몰된 매우 독특한 지형입니다. 마을 입구에서 왼쪽으로 보이는 낙엽송 숲을 통과하면 민둥산 정상으로 오를 수 있습니다. 증산에서 발구덕을 거쳐 민둥산 정상까지 오르는 데 1시간30분 정도 걸입니다.


번잡한 속세 잠시 잊자 - 인제 연가리골
호젓한 계곡, 바위 오르며 단풍과의 데이트 (3시간 4시간정도)


강원도 인제의 연가리골은 계곡 자체의 아름다움만으로도 찾아볼 만한 가치가 있는 곳입니다. 또한 가을이면 붉은빛 단풍이 골짜기를 물들여 더욱 수려하게 빛납니다. 이곳은 사람들로 붐비는 인기 산행지임에 비해 호젓한 것이 장점입니다. 반면 주변에 즐길 만한 위락시설이 전무해 단풍과 함께 가을 여행을 즐기려는 이들에게는 쓸쓸하게 느껴질 정도입니다.

인제군 현리에서 방태천을 따라 난 지방도를 타고 진동리 방면으로 15㎞가량 진행하면 연가리골 입구인 밤바위 마을에 닿습니다. 몇 집 살지 않는 너무 자그마한 마을이라 입구에 눈에 띄는 표지석도 없습니다. 오른쪽 도로 아래를 잘 살피며 서행하면 깊은 계곡 입구에 마을이 보입니다.




밤바위 마을에서 방태천을 100m쯤 거슬러 오르면 물 건너편에 건물이 보입니다. 개울을 건너 이 건물 옆을 지난 뒤 연가리골 너머 왼쪽의 농로를 탑니다. 가을 계곡의 분위기는 골짜기 속으로 들어가야 맛볼 수 있습니다. 계곡의 형태는 비교적 순탄합니다. 물줄기 양쪽의 암반을 건너며 오르면, 이따금씩 작은 폭포와 고요한 소가 모습을 드러냅니다.
계곡 중간 즈음에 계곡은 크게 두 갈래로 갈립니다. 이곳에서 왼쪽으로 뻗은 지류를 따라 길을 찾습니다. 잠시 뒤 다시 물줄기가 뚜렷하게 두 가닥으로 갈리는 곳에서 오른쪽 작은 폭포가 있는 지류를 타고 오르면 계곡은 끝납니다.

연가리골이 끝나면 길이 훤히 뚫린 백두대간 능선에 오릅니다. 이곳에서 왼쪽으로 방향을 꺾어 200m쯤 가면 1059m봉입니다. 이 봉우리 정상에서 우측의 동릉을 타면850
m봉까지 단풍나무 능선입니다. 하지만 이 능선은 이정표나 안내판이 없어 초보자는 길을 잃을 위험이 있습니다. 지도와 나침반이 준비되지 않은 초심자는 연가리골을 통해 오르내리는 게 좋습니다. 교
통 인제군 기린면 소재지 현리의 방태교 오른쪽으로 난 453번 지방도를 따라 방태산 자연휴양림 입구와 갈터를 경유한 뒤, 5㎞ 더 가면 밤바위 마을입니다.

어린이도 오르는 산 - 태백산
 발 아래 펼쳐진 경치에 탄성 (2시간코스 및 4시간코스)


태백산(太白山·1566.7m)은 사철 인기 있는 산입니다. 새해 일출, 겨울 눈꽃, 봄철 철쭉과 함께 가을이면 단풍으로도 인기를 끌고 있습니다. 태백산 단풍은 화려함과는 조금 거리가 있습니다. 기암절벽과 어우러진 울긋불긋한 단풍이 아니라 산 전체를 은은하게 물들이는 특징이 있습니다. 특히 부소봉에서 문수봉으로 이어지는 부드러운 능선은 늦은 가을이면 묵직한 아름다움을 자랑합니다. 

태백산은 조망이 뛰어난 산이면서도 쉽게 오를 수 있어 인기가 높습니다. 산행 기점인 당골(870m)과 유일사 매표소(950m)의 고도가 높고 등산로가 잘 닦여 있어 누구나 두어 시간이면 주능선에 올라설 수 있습니다. 정상에 서면 강원 내륙의 높게 솟은 봉우리들이 한눈에 들 정도로 경치가 멋집니다.




당골에서 시작하는 원점회귀산행은 당골~반재~망경대~천제단 왕복코스(3시간30분 소요) 또는 천제단에서 문수봉을 거쳐 당골로 되내려오는 코스(4시간30분 소요)가 알맞습니다. 유일사 매표소 기점 산행은 유일사 매표소~주목 군락지~천제단~망경대를 거쳐 당골로 내려서거나(3시간30분 소요), 천제단에서 문수봉을 거쳐 당골로 내려서는 코스(4시간30분 소요)가 적당합니다. 유일사에서 산행을 시작하면 당골에 비해 고도가 80m쯤 더 높은 지점에서 출발하기 때문에 상대적으로 힘이 덜 드는 장점이 있습니다. 

 
바다가 한눈에 - 장흥 제암산·사자산
파도 치는 억새와 함께 (3~7시간 등 코스 다양)


장흥 제암산(帝岩山·807m),곰재산,사자산(獅子山·666m) 줄기는 억새와 함께하는 가을 산행지로 적격입니다. 봄이면 철쭉으로 벌겋게 달아오르는 이 산줄기는 가을이 오면 전혀 다른 모습으로 변신합니다. 웅장한 바위가 솟은 제암산 남동릉은 은은한 가을빛으로 바뀌고, 사자두봉(560m)으로 이어지는 사자산 서릉은 백마의 갈기처럼 화려합니다. 억새밭 남쪽으로 보이는 바다까지 눈에 들면 가을 분위기는 한층 깊어집니다.

제암산 산행코스는 여러 가닥입니다. 그 가운데 가장 인기가 있는 곳은 장흥읍 금산리 신기마을에서 시작해 한바퀴 돌아오는 원점회귀 코스입니다. 보성군 웅치면 제암산 자연휴양림을 베이스캠프로 하는 원점회귀 코스도 무난합니다. 장거리 종주를 원하는 이들은 2번국도의 감나무재(시목치)에서 제암산을 거쳐 사자산까지 잇는 능선길에 도전해도 좋습니다.




가장 대중적인 산행 기점인 신기마을 코스는 동네 뒤편의 공원묘지 주차장에서 촛대바위나 형제바위를 경유해 제암산 정상에 올라선 다음, 남릉을 따라 곰재를 거쳐 다시 신기마을로 내려가는 코스입니다(3시간30분 소요). 혹은 중간의 곰재에서 곰재산과 간재를 거쳐 임도를 따라 신기마을로 돌아오기도 합니다(4시간30분 소요). 사자산까지 산행을 연결할 때는 사자두봉에서 서쪽 능선을 타고 18번 국도변의 기산리로 내려 올수있습니다(7시간 소요). 자연휴양림에서는 전망대 능선~동릉~제암산 정상~곰재~휴양림 원점회귀 산행이 대표적인 코스입니다(3시간 소요).

장흥과 보성을 잇는 2번 국도 위의 감나무재는 호남정맥상의 고갯마루입니다. 많은 이들이 이곳을 기점으로 구간종주를 하곤 합니다. 이 고갯마루의 공터에서 작은산(
689m)~제암산~곰재산~사자산을 잇는 산행은 7시간 이상 걸립니다. 장동읍 용곡리 산동마을에서 새재로 올라선 다음 시루봉(700m)을 거쳐 제암산을 오를 수도 있습니다(2시간 소요).


                       
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  1.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://feelhouse.tistory.com BlogIcon ,,., 2010.10.09 09:03 신고

    이제 등산하기 좋은 계절입니다.
    아주 좋은 정보를 올려주셨습니다.
    가을에 꼭 산에 올라서 가을 정취를 느껴보도록
    하겠습니다^^

  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://borgus.tistory.com BlogIcon DDing 2010.10.09 09:04 신고

    가을은 역시 산인 것 같아요. ㅎㅎ
    단풍 구경도 하고 그래야 하는데...
    즐거운 주말 보내시구요~ ^^

  3.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://rja49.tistory.com BlogIcon 온누리49 2010.10.09 09:19 신고

    다 가보고 싶은 곳입니다^^
    올 가을은 이래저래 바빠서
    산행을 포기해야 할 듯 하네요..ㅎ
    주말 잘 보내시고요

  4.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://jagnikh.tistory.com BlogIcon 어설픈여우 2010.10.09 11:28 신고

    산행하기 딱 좋은 계절, 가을이네요~
    저는 내일 가까운 뒷산 심학산 둘레길을 가보려고 합니다.
    즐건 주말 되세요~^^

  5.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 랄라. 2010.10.09 13:31

    어제 VJ특공대에서도
    가을산 나왔었는데 말이죠 ^^

    민둥산 갈대들이 예뻐 보이네요.
    가을은 산행하기에 정말 좋은거 같아요 시원하고.
    좋은정보 감사합니다.

  6.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://yings17.tistory.com BlogIcon 설보라 2010.10.11 13:51 신고

    이 가을에 좋은 여행지를 올리셨네요~
    민둥산 억새풀이 궁금해지네요~~
    잘 보고 갑니다. 좋은 시간 되세요^^

건강에 좋은 걷기^-^


가을바람 , 강바람 따라 한강변 걷기 좋은 길

집에만 있기엔 날마다 환상적인 날씨가 펼쳐지고 있는 요즘 , 한강변을 따라 걷기 좋은 3개의 구간을 소개합니다.
망원 성산대교에서 마포대교를 따라 걷는 오솔길 , 서울숲에서 광진교 리버뷰 8까지 이어진 산책로 , 그리고 잠실 운동장에서 광나루 생태공원까지 
서울 구석구석에 숨겨진 아름다운 산책로 , 이번 주말에 떠나보는 건 어떨까요?


제1코스 : 망원 성산대교에서 마포대교까지 5.6Km
첫 번째 만나볼 구간은 ‘ 망원 성산대교~마포대교 ’까지 이어진 코스입니다. 이 길을 거닐다보면 , 역사의 아름다움과 충격적 모습이 함께 깃든 '양화진 나루터'와 한강을 굽어 내려 보는 ' 절두산 성지 '가 속삭입니다.
양화진 나루터는 예로부터 경치가 아름다워 중국의 사신을 비롯하여 풍류객들이 쉬어가던 사적지였으나 , 구한말에 대원군의 병인박해로 천주교 신자의 목을 자르는 절두산이란 이름을 탄생시킨 험악한 곳이기도 합니다.
시원한 강바람이 불어오는 양화진 나루터는 지금도 여전히 아름다운 경치를 뽐내지만 , 숨막혔던 역사의 아픔은 고스란히 절두산성지에 묻혀있습니다. 병인년 천주교 박해와 대원군과 천주교와의 관계 등을 순교박물관에서 찾아볼 수 있고 , 김대건 신부에서부터 지난해 세상을 떠난 김수환 추기경의 흔적까지 만날 수 있습니다. 절두산성지를 밟은 후엔 다시 강변 쪽 산책로로 내려와 마포 쪽으로 걸어보면 서강대교 너머 호젓한 오솔길에서 시인이 될 수 있습니다.


제2코스 : 서울숲에서 광진교 스카이 뷰까지 8.14㎞
서울숲에서 한강을 향해 연결된 구름다리를 건너면서부터 제2코스는 시작됩니다. 자연에 묻혀 사색학고 싶다면 1.5km 정도의 산책로가 고속도로처럼 뻗어있는 상류를 추천하고 , 볼거리를 찾는다면 청담대교 쪽으로 걸어가 뚝섬 한강공원에 가면 됩니다.
다양한 시설물이 많지만 , 그 중에서도 뚝섬한강공원의 대표적인 명물은 ‘ 음악분수 ’입니다. 탁 트인 광장 너머로 한강의 경관이 한 눈에 들어오는 위치에 조성되어 보는 것만으로도 가슴 속까지 시원해지며 , 경쾌한 선율에 맞춰 춤추는 물줄기를 보고 있노라면 자신도 모르게 어깨가 들썩입니다.
뚝섬한강공원 구경 후 , 강변을 따라 상류 쪽으로 걸음을 내딛으면 잠실 철교 하부 마사토 길과 목재데크 길이 시작됩니다. 시원하게 한강을 가로지르는 윈드서핑과 자전거도로 위를 스쳐지나가는 가족 , 연인들이 전하는 즐거운 여유와 휴식을 함께 느낄 수 있습니다.


제3코스 : 잠실운동장에서 광나루 생태공원에서 5.6km
잠실공원을 걷다보면 , 눈에 띄는 것은 ' 어도 ' 입니다. 한강 물고기가 수중보를 넘어 상류로 올라갈 수 있도록 조성된 ' 어도 '는 수중 잠망경을 통해서 강을 거슬러 올라가는 물고기들을 직접 볼 수 있습니다.
상류 쪽으로 발걸음을 옮겨 성내천을 건너 광나루 공원 오솔길을 따라 이동하면 최근 개장한 ' 광나루 자전거공원 '이 눈에 들어온다. 레일자전거, BMX 등 이색자전거를 타는 재미에 젊은이들은 물론 아이들까지 시간가는 줄 모릅니다.
자전거공원을 뒤로하고 상류를 향해 걷다보면 마지막으로 ‘ 암사생태공원 ’ 기다립니다. ‘ 새싹과 살고 있는 곤충알기 ’, ‘ 생태탐방 원정대 ’ 등 어린이 가족들이 즐기기에 좋은 프로그램들이 마련되어 있습니다.
따사로운 가을햇살을 맞으며 휴식도 즐기고 건강도 챙기는 일석이조의 한강변 나들이, 즐겨보시기 바랍니다.
                       
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  1.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://lybobi01.tistory.com BlogIcon 앉음뱅이꽃과친해지기 2010.09.26 10:00

    가을엔 음악을 들으며 혼자 걷거나 누군가와 같이 걷는 게 정말 좋죠.
    저도 집에 갈때면 아버지와 함께 시골길을 함께 손을 잡고 걷곤하는데요.
    요즘 산책을 못한지 꽤 됐는데 안그래도 오늘 아침 오후엔 산책을 할까했는데
    이런 포스트를 보니 얼른 걷고 싶어지네요. ^^
    여긴 살짝 비가 내리면서 갑자기 너무 쌀쌀해졌네요. 감기 조심하세요.

  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://sadler.tistory.com BlogIcon Houstoun 2010.09.26 13:10 신고

    저 요 며칠 전 부터 만보기 차고
    다니면서 걷기를 더 하려고 하는데
    저렇게 멋진 코스에서 걸으면 훨
    좋겠어요.
    잘 보고 갑니다. ^_^

  3.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://borgus.tistory.com BlogIcon DDing 2010.09.26 22:39 신고

    ㅎㅎ 저도 시간날때면 자주 걷는 곳들이네요.
    가을이라 강바람 맞으며 운동하기에도 좋을 것 같아요. ^^

  4.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://hanrace.tistory.com BlogIcon 꿈꾸던 시절을 찾아서 2010.09.27 17:29 신고

    어제 아들녀석이랑 같이 살곶이 다리부터 해서 한남동까지 자전거로 왕복을 했더니 기분이 좋더군요.
    소개해 주신 곳은 아니지만 요즘 주변에 산책을 하거나 자전거 코스로 좋은 곳이 참 많은 듯 합니다.

    주변에 환경적으로 여건이 되니 이제 밖으로 나가기만 하면 되겠죠?ㅎㅎ