느킴있는아이

찜질방마니아들이 전수 하는 찜질방 100% 우려먹는 법


“찜질방 그까이꺼 대충 가서 지지고 오면 되는 거 아닌가요?”

찜질방 마니아가 들으면 경을 칠 소리입니다. 찜질방에서만 누릴 수 있는 온도와 습도를 제대로 활용할 수 있는 비법, 마니아들이 찜질방에서 꼭 하는 일을 훔쳐보면 알 수 있습니다.



*도착 직후

허기를 채우는 고영양 미숫가루
찜질방 가기 전 미숫가루를 타서 마셔라. 각종 곡물을 직접 간 미숫가루를 물 대신 우유에 타서 마시면 탄수화물 위주의 미숫가루에 단백질 성분을 보충할 수 있다. 찜질방에서 나와 폭식을 하는 일도 방지할 수 있다.

*한증막 들어가기 전
헤어팩 발라 쏙쏙 흡수시키기
한증막에 들어가기 전 미리 머리를 감고 젖은 머리에 트리트먼트제를 바른다. 두피 케어를 제외한 모든 제품은 머리끝 위주로 바를 것. 헤어캡을 쓴 채 10분 정도 찜질을 한 뒤 시원한 물로 두피부터 헹구면 미용실에서 받는 트리트먼트 부럽지 않다.
드 이희 트리트먼트 유분감 없이 머리가 찰랑거린다. 샤프란, 동백 오일 등이 모발에 전달되어 생기와 탄력을 부여. 헤어캡 별도 판매. 250ml 3만8000원.

피지 뽑아낼 준비하기
한증막은 모공이 활짝 열리는 절호의 시간. 원하는 부위에 넓게 펴 바를 수 있는 걸쭉한 머드 코팩이나 붙이기만 하면 되는 패치 타입 등 코팩을 갖고 들어가자. 떼내고 나서는 온도가 낮은 얼음방에서 반드시 모공을 조여야 한다.더페이스샵 머드 코팩 매우 되직하여 펴 바르는 데 시간이 조금 걸리지만 피지가 말끔히 제거된다. 50g 3300원.

*한증막 들어가서
누구나 할 수 있는 찜질방 요가
영화 <싱글즈>에서 장진영, 엄정화가 보여준 ‘나비 동작’은 여성의 순환에 큰 도움이 된다. 한증막 안 체온이 올라간 상태에서 하면 효과가 배가되니 따라해 보자. 땀이 날 경우에 대비해 젖은 수건을 미리 챙기자. 땀만 살살 닦거나 얼굴을 덮어놓으면 수분 증발을 막는다.

1. 양발바닥을 서로 마주 보게 붙인 채 다리를 올렸다 내렸다 반복한다.
2. ①의 동작에 이어 숨을 천천히 내쉬며 이마가 땅에 닿도록 천천히 상체를 숙인다.

*시원한 방으로 옮긴 뒤

모공을 꽉 조이는 녹차 티백
녹차 우린 물은 유분 억제 및 트러블 개선에 탁월하다. 피부가 처질 수 있는 80~90℃의 한증막보다는 50℃ 정도의 방에서 모공을 열어 클렌징한 뒤 반드시 녹차 티백을 차갑게 식혀 모공이 많은 부위에 올려두면 탄력을 높일 수 있다. 설록 한라 100% 제주산 어린 녹차잎으로 만들어 항산화 효과가 뛰어나다. 1.2g×50 7000원.

*샤워할 때
커피 찌꺼기로 스크럽
커피 전문점에서 공짜로 원하는 만큼 얻을 수 있는 커피 찌꺼기. 보디 클렌저에 섞어 샤워를 하면 알갱이가 미세하여 피부에 자극이 없을뿐더러 은은한 커피 향까지 남는다. 라 꽁빠니 드 프로방스 리퀴드 마르세이유 솝 썸머 그레이프 프룻 합성 계면활성제를 사용하지 않은 순한 보디 클렌저. 500ml 3만9000원.

*샤워 마무리하기 직전
피부를 매끄럽게 하는 쌀뜨물

피부를 매끄럽게 하기 위해 몸에는 요구르트를 바르고 머리카락에는 마요네즈를 바르는 게 어색하지 않은 찜질방 풍경. 조금 귀찮아도 쌀뜨물을 챙겨 가자. 찜질을 끝내고 보디 스크럽까지 마친 뒤 맨 마지막 단계에서 끼얹는다. 피부가 한결 보드라워짐을 느낄 수 있다.

피로를 이기는 찜질방 비법
겨울은 추위로 몸을 웅크리고 있는 일이 많아 근육에 피로가 쌓인다. 이럴 땐 보디 클렌저에 레몬즙을 섞어보자. 근육 수축과 이완에 좋다.

추위를 이기는 찜질방 비법

찜질 후 반신욕으로 마무리하라. 혈액순환을 원활하게 해 체내에 열을 발생시킨다. 체온과 비슷한 35~38℃가 최적의 온도.



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Posted by 느킴있는 아이 Trackback 0 Comment 11

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  1.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 2010.12.18 10:03

    비밀댓글입니다

  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://kingo.tistory.com BlogIcon 하늘엔별 2010.12.18 10:44 신고

    저는 몸에 열이 많아서 찜질방은 잘 안 들어갑니다.
    주로 홀에서 먹고 마시고 놀죠. ^^

  3.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://bloping.tistory.com BlogIcon 새라새 2010.12.18 10:48 신고

    결국 투자한만큼 본전을 뽑을 수 있다는거 같은데요 ㅋㅋ
    재미있는 노하우네요...^^ 실천하기는 좀 어려울것 같은데..
    생각 좀 해봐야 겠는데요..그래도 몸에 좋다 하니까요 ㅎㅎㅎ

  4.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 산책 2010.12.18 10:59

    결국 제품선전...

  5.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Whd 2010.12.18 14:58

    찜질방 좋은뎅.ㅋ

  6.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 2010.12.18 14:59

    추천하고 갑니당 ㅎㅎ

  7.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 잘 보기나 하고 써라 2010.12.18 16:48

    글쓴이가 조언한 내용에 맞는 제품의 대략적인 예산을 알 수 있게 해주었구만... 고맙다는 말은 못할 망정... 넘하네.. 특정제품파는곳을 말하지도 않았구만... 잘읽기나하고 댓글달아라

  8.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://htravel.tistory.com BlogIcon 노펫 2010.12.18 19:02 신고

    역시 고수시군요...

    저도 한번 써먹어봐야겠는데요~~^^

  9.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 우라라 2010.12.18 23:38

    쪼금...성가신것과
    쪼금...쪽팔린걸 감수하면
    괜찮네요..전 그냥 평범하게 갈래요

  10.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://www.unny.com BlogIcon montreal florist 2010.12.19 03:05

    과학적인 피부관리 방법이군여


 TV를 보면 수많은 오디션 프로그램을 접할수 있습니다.

분명 그만큼 인기가 있고 우리 모두가 그것을 주시하고 있기 때문입니다.
오디션에 수많은 사람들이 열광을 하는 이유는 바로 스타가 되기 때문입니다.
대중매체인 TV를 통해 자신의 개성과 재능을 알려 스타가 되기 위해서겠죠.

나라별 오디션 프로그램을 한번 알아보도록 하겠습니다.

*영국


Britain's Got Talent

본방정보 영국 ITV (토) 오후 08:20~
진행 앤트 맥파틀린, 디클린 도넬리
대표사이트 http://talent.itv.com/

Britain's Got Talent 출신 스타

George William Sampson
StreetDance3D 출연
Susan Margaret Boyle

Hit Song : I Dreamed a dream
 
Britain's Got Talent 외 프로그램

The X - Factor


*미국

American Idol

본방정보 미국 FOX (화, 수) 오후 08:00~
진행 라이언 시크레스트
대표사이트 http://www.americanidol.com/

American Idol 출신 스타

Kelly Clarkson
Hit Song : A Moment Like This, Breakaway , Beecause of you
Fantasia Barrino

Hit Song : absolutely positively

American Idol 외 프로그램

America's Next Top Model

본방정보 미국 CWTV (수) 오후 08:00~
진행 타이라 뱅크스 
소개 슈퍼모델을 선발하는 서바이벌 프로그램


America's Next Top Model 출신 스타

Alice Burdeu
Collection Model : Chanel, Louis Vuitton, Marc Jacobs

You can dance , Dance with star, Super of dance


*한국

슈퍼스타K

본방정보 Mnet (금) 오후 11:00~ 
진행 김성주, 이승철, 윤종신, 엄정화, 박진영
대표사이트 http://superstark.mnet.com/

슈퍼스타K 출신 스타

서인국
Hit Song : 부른다 ,애기야
길학미
Hit Song : Super Soul


슈퍼스타K 외 프로그램


도전 수퍼모델 코리아

본방정보 On Style (토) 밤 12:00~
진행 장윤주
대표사이트 http://www.onstylei.com/

 
I AM A MODEL


본방정보 Mnet (토) 오후 11:00~ 

진행 정애연
대표사이트 http://mnet.mnet.com/



이렇듯 정말 많은 오디션 프로그램이 있습니다.


하지만 이런 오디션 프로그램이 있음에도 불구하고 '남자의 자격' 이라는 프로그램에서 까지 합창대회 오디션으로 많은 관심을 받고 사회적 이슈가 되는것이 사실입니다.

그 나라의 문화는 이렇듯 그 시대의 유행을 반영하게 되는것입니다.
TV 프로그램 역시 문화전파매체로서 유행을 따라가야만 시청율이 나오기 때문에 오디션프로그램을 구성하게 됩니다.


*일본

그라비아 AV

그라비아 출신 스타

ほしの あき(호시노 아키)
대표작 : 고쿠센  Hit song : にゃぁあ

일본은 그라비아 문화가 유행이라 그라비아 스타가 아이돌 스타가 되기도 합니다.

 문화, 유행 다 좋지만 정말 자신이 원해서 하는 선택이길 바랍니다.
    TV 시청율을 위해서가 아니라 본인을 위해서 말이죠...
     오디션프로그램을 통하여 진실함과 간절함을 시청율에 이용하지말고 참여
     하는 사람들에게 꿈과 희망을 줄수 있는 프로그램이 되었으면 좋겠습니다.
                       
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  1.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://borgus.tistory.com BlogIcon DDing 2010.09.29 08:58 신고

    보는 사람도 만족해야지만
    참가자 스스로에게 의미있는 도전이 되면 좋을 것 같아요. ^^

  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://hanee1977.tistory.com BlogIcon 직딩H 2010.09.29 10:56 신고

    길학미가 슈퍼스타K 출신인거 몰랐네요 ㅎㅎ
    진짜 가수들 보다 능력있는 친구들이 많은거 같아요~
    바로 데뷔해도 손색없을 만큼 ~~ ^^

    좋은 기회를 제공하는 거 같아서 좋습니다 전~ ..ㅎㅎ

  3.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://sadler.tistory.com BlogIcon Houstoun 2010.09.29 12:48 신고

    까다로운 오디션을 통해서 태어나게 된
    스타들이라 기존의 가수들보다 나을 수 있을 것 같아요.
    영국프로그램 봤는데 심사하는 사람들
    피곤하겠드라구요.~~

  4.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://blog.hscity.net BlogIcon 화사함 2010.09.29 14:31

    오디션 프로그램이 이렇게 많았나요?ㅎㅎ 정리된 걸 보니 더 재미있는데요?ㅎㅎ 슈퍼스타K 2도 재밌더라구요. 잘 보고 갑니다~1

  5.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://coinblog.co.kr BlogIcon 칼리오페 2010.09.29 14:55

    이젠 공중파에서도 오디션 프로그램이 있던데
    맞나요?

    경쟁하는 모습과 노력하는 모습을 보면
    흥미진진하여 괜시리 더 보게 되더라구요

    슈퍼스타 k도 이제 두자리수 시청률이 나온다던데
    참 멋져요~~~

    더 좋은 인재를 얼른 발굴하시길 ㅎㅎ

    글 잘보고 가요~~~^ ^

  6.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://hanrace.tistory.com BlogIcon 꿈꾸던 시절을 찾아서 2010.09.29 16:45 신고

    각 나라별로 오디션 프로그램을 통해 인기인이 되는 경우가 많아질 수록 이런 프로그램이 더욱 인기를 끌겠죠?

  7.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 까꽁. 2010.09.29 17:51

    요런프로그램들 잼있어요
    요즘 슈퍼스타K 2.
    가끔 보는데 완전 실력파들인듯.

  8.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://jagnikh.tistory.com BlogIcon 어설픈여우 2010.09.29 18:47 신고

    요즘 슈퍼스타 케이..재미있게 보고 있어요~
    서바이벌 게임같은 진행때문에 더 관심이 가는것 같아요~