느킴있는아이

'나트륨'에 해당되는 글 3건

  1. 2011.02.22 작정하고 젊어지기_'Face' (3)
  2. 2010.12.17 전국 찜질방 중 가볼만한 곳 (7)
  3. 2010.11.11 매일매일 젊어지는 생활속 건강 필수품 6가지 (5)

뛰어난 효과,

젋은 피부 되찾는 지름길

꽃중년으로 되살아나는 법은 생각보다 어렵지 않다. 안티 에이징에 적합한 화장품, 세안방법, 비타민, 스트레칭 등에 관심을 갖고 조금만 주의를 기울이면 젊은 피부를 되찾을 수 있기 때문. 간단하면서도 뛰어난 효과를 자랑하는 안티 에이징 방법을 준비했다.

안티 에이징, '자외선을 주의하라'

피부 노화를 더디게 하기 위서서는 먼저 기능성 화장품을 사용하는 것이 좋다. 안티 에이징 화장품으로 유명한 달팽이 점액 크림은 보습력과 피부 재생 효과가 뛰어나 노화 방지에 도움이 되는 것으로 알려져 있기도 하다. 달팽이 점액의 '뮤신' 성분이 유해물질로부터 피부를 보호하는 면역 강화작용을 하기 땜. 하지만 수십여 종에 달하는 달팽이 점액 크림은 함류량에 따라 효과가 달라지므로 구입 시 주의해야 한다. 피부 노화를 막기 위해 가장 신경 써야 할 점은 '자외선'이다. 따라서 '선블록' 기능이 함유괸 화장품 사용은 필수다. 하지만 선블록 기능의 화장품은 피부 노화를 일으키는 주범이 되기도 하므로 사용 시 주의해야 한다. 자외선차단제를 사용할 때도 모자나 양산을 사용하는 것이 조흐며, 골프나 등산처럼 장시간 햇볕에 노출될 경우 항노화 제품을 사용해 장시간 자외선에 노출돼 손상된 세포를 회복시키는 것이 좋다. 피부 노화가 진행되고 있다면, 미백 치료 같은 전문 치료를 통해 최대한 빨리 피부를 하얗고 생기 있게 재생시키는 것도 중요하다.

건조하면 빨리 늙는다

피부를 탱탱하고 부드럽게 유지하기 위해서는 좋은 제품을 사용하는 것만큼 자신의 피부 타입에 맞는 세안제를 사용하는 것이 좋은데, 이를 건성피부인 사람이 사용하게 되면 피부 건조가 심해져 오히려 노화를 촉진 시킨다. 일반적으로 얼굴의 T존 부위는 U존 부위에 맞춰 세안을 하고 T존 부위나 모공이 넓은 부위에 추가적으로 한번 더 세안하는 방법을 추천한다. 팩이나 스크럽을 정기적으로 사용하는 것도 도움이 되지만 너무 자주 하거나 사용법을 초과할 경우, 접촉성 피부염 등의 부작용이 생길 수 있다.

피부의 수면 부족은 피부 노화의 요인이 되기 때문에 평소 수분 보충을 위해 물을 충분히 마시는 것이 좋다. 피부 수분 유지를 위해서는 비타민 A.C가 많은 과일이나 채소가 좋은데, 특히 사과는 항산화 효과가 있는 비타민C가 풍부하게 함유돼 있으며 비타민A와 칼슘, 나트륨 등 무기질도 함유돼 있어푸석한 피부에 영양과 수분을 공급하는 데 도움이 된다. 과일과 채소 외에도 견과류는 불포화지방산이 많아 피부 건조증 예방에 효과적이다.

식습관 외에도 집에서 쉽게 구할 수 있는 천연재료를 이용해 피부에 팩을 해 주면 피부 진정 및 보습, 미백 등의 효과를 볼 수 있다. 대표적으로 녹차는 비타민A와 E가 다량 함유돼 있어 피부 진정.보습 효과가 좋다. 차를 우려낸 녹차티백을 피부에 얹어두거나 녹차가루와 생수 또는 요플레인 요구르트를 섞어 팩을 하면 여드름이나 뾰루지 등의 피부 트러블을 진정시키는 데 도움이 된다. 쌀뜨물로 세안을 하면 쌀뜨물에 녹아있는 전분이 수분을 보충해주고 피부를 탄력 있고 하얗게 만들어 준다. 이 밖에 와인도 기미, 주름, 노화 방지에 효과적인 성분이 다량 함유돼 있어 안티 에이징에 도움이 된다.

주름.탄력.기미 등 복합 관리 시술

최근에는 빠르고 쉽게 젊어지고자 하는 사람들이 많기 때문에 안티 에이징 시술도 발전하고 있다. 최근 안티 에이징 시술에 레이저가 많이 이용되고 있는데, 대표적인 시술로는 '뉴써마지 재생치료'가 있다. 이 치료법은 노화가 시작되면서 일어나는 주름 및 탄력, 기미, 주근깨, 잡티, 칙칙한 피부 톤과 같은 복합적인 피부 문제를 개선하기 위한 단발성 장비 치료가 아닌, 전문적인 치료 시술법이다. 뉴써마지 NXT, 폴라리스, 루메니스원(PL),PRP를 함께 병행하는 시술법으로 복합적인 피부 문제 해결에 도움을 준다. 무엇보다 노화의 원인과 부위에따른 맞춤치료를 할 수 있으며, 시술 직후부터 피부가 수축되는 리프팅 효과를 볼 수 있다. 시술 후 곧바로 일상으로 복귀해도 될 정도로 감쪽같아 시술을 받은 사람들의 만족도도 높은 편이다.


TIP. 팔자주름을 예방할 수 있는 얼굴 스트레칭

1. 입 꼬리를 끌어올려 웃는 얼굴을 만든다.
2. 왼쪽 입 꼬리를 원상태로 하면서 오른쪽 입 꼬리는
    팔자주름이 최대한 없어지도록 끌어올린다.
3. 오른쪽 눈만 천천히 감으면서 근육이 움츠러드는 느낌이 들도록 한다.
    5초 동안 유지한 후 표정을 풀고, 왼쪽도 반복한다.
4. 입을 다문 상태에서 혀를 이용해 오른쪽으로 5회,
    왼쪽으로 5회 원을 그리며 굴린다.


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  1.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://coinblog.co.kr/ BlogIcon 칼리오페 2011.02.23 10:08

    역시 피부는 건조하면 좋지않군요 ㅎㅎㅎ
    탱탱하게 유지하도록 노력해야겠습니다~^^
    좋은 정보감사드려요~ㅎㅎ

  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://www.kkolzzi.com BlogIcon 꼴찌PD 2011.02.23 10:21 신고

    살아 오면서 피부관리라고는 한 번도 해본 적이 없는 것 같아요. 그래서 지금 후회하지만...ㅠ.ㅠ)

  3.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://blog.hscity.net/ BlogIcon 화사함 2011.02.23 11:26

    피부관리는 꾸준히 신경쓰는게 중요한것같습니다
    ㅎㅎㅎ저도 노화방지좀 신경써야겠습니다~^^


"전국 찜질방 중 가볼만한 곳"



*서울 용산 드래곤힐 스파

4000평 규모에 황실풍의 화려한 인테리어
노천탕·해수탕·수영장… 디톡스 효과 소금방도

총 1만3200여㎡(4000평)라는 거대한 규모, 비교적 최근에 오픈해 새로운 시설, 중국 황실풍 인테리어로 화제가 된 드래곤힐 스파입니다. 직접 구운 참나무향이 그대로 느껴지는 전통재래식 참숯가마와 다양한 불한증막, 노천탕, 해수탕, 수많은 한약재를 사용한 욕탕들, 소금방, 야외온천수영장, 헬스장 등 없는 것 없이 다 갖춘 다양한 부대시설과 함께 용산역 바로 옆이라는 지리적 위치도 많은 이들이 이곳을 찾게 하는 요인이기도 합니다. 아이들이나 새로운 볼거리를 원하는 이들에게는 중국 황실을 컨셉트로 한 화려한 인테리어도 매력 포인트. 찜질방을 좋아하거나 자주 찾아본 이들이라도 드래곤힐 스파는 하루 종일 즐길거리로 가득합니다. 특히 건강을 중시하는 어르신을 모시고 간다면 굵은 소금으로 가득 채운 빛소금방을 찾아야 합니다. 몸에 쌓인 독소를 배출하는 디톡스 효과를 직접 체험할 수 있습니다.

요금  오전 5시~오후 8시 1만원, 오후 8시~오전 5시 1만2000원
문의  (02)792-0001 서울시 용산구 한강로 3가 40-713
www.dragonhillspa.co.kr


*서울 중계동  씨앤미 스파

번잡하지 않아 가족끼리 휴식에 좋아
아로마족욕탕·DVD방… 속풀이국도 유명

대규모 찜질방들이 경쟁적으로 영업하는 서울 노원구에서 ‘괜찮은 찜질방’이라는 평가를 받으려면 웬만한 서비스와 시설로는 힘듭니다. 가족 단위로 쾌적한 휴식을 취할 수 있는 곳으로 이름난 씨앤미 스파는 시설도 시설이지만 번잡하거나 너무 시끄러운 다른 찜질방과 달리 편안히 쉴 수 있는 분위기를 유지한다는 데서 높은 점수를 얻은 곳입니다. 환기가 잘 돼 실내 공기가 탁하지 않고 늘 일정하게 잘 관리된다는 것도 이곳의 장점입니다. 시설은 다른 곳과 비슷해 설 연휴에 피로를 싹 풀어 줄 황토방, 옥돌방 등 다양한 기능의 찜질방과 함께 커플이 이용할 수 있는 아로마 족욕탕, DVD방 등을 갖추고 있습니다. 특히 이곳은 찜질방 하면 생각나는 미역국뿐만 아니라 콩나물국밥, 황태해장국 같은 속풀이국이 맛있다고 소문나 남성들도 즐겨 찾습니다.

요금  성인 7000원
문의  (02)924-1615 서울시 노원구 중계동 509-1 씨앤미빌딩 지하 1층 www.cnmespa.co.kr



*서울 서초동  황금온천

피부미용·피로회복에 좋은 온천수 자랑
금으로 덮인 피라미드 氣체험실 인기

서울 강남 한복판에서 온천을 즐길 수 있다는 걸 아는 이들은 많지 않습니다. 황금온천은 게르마늄과 나트륨 성분이 다량으로 함유된 온천수를 이용해 24시간 운영하는 불가마 찜질방입니다. 피부 미용과 피로 회복에 탁월한 효과를 보이는 매끄러운 물이 이곳의 인기 비결이기도 합니다. 또한 피라미드 형태이기에 가운데로 고이는 특별한 기운을 누릴 수 있도록 설계된 황금 피라미드 기 체험실도 인기입니다. 내부는 15~20㎡(5~6평) 정도로 넓진 않지만 온통 금으로 덮인 벽면이 인상적입니다. 순금이 발산하는 파장은 독소와 노폐물을 빠르고 효과적으로 배출시켜 피부 미용은 물론 기를 충전할 수 있다고 합니다. 온도는 다른 찜질방에 비해 그다지 높지 않지만 잠시만 앉아 있어도 옷이 흠뻑 젖을 정도로 땀이 나 건강에 관심 높은 이들이 만족스러워합니다.

요금  성인 1만2000원, 남성은 오전 6시~오후 7시 입장 시 7000원
문의  (02)581-4888 서울시 서초구 서초2동 1332-4
www.knwater.com



*경기 파주  금강산랜드

탁 트인 자연 속에서 게르마늄 온천욕
물놀이·골프연습장… 가족레저 공간으로

상처 입은 사슴이 매일 밤 목욕하던 곳, 많은 새들이 목을 축이고 몸을 씻던 약수터로 전해지던 물 좋은 봉두산 자락, 파주시 월롱면에 자리잡은 금강산랜드는 서울·경기 일대에서 가기 편한 지리적 위치에 수려한 자연 경관을 갖췄고 효과가 탁월한 우윳빛 색깔의 게르마늄 광천수를 사용하는 휴식처입니다. 최고급 수준의 수질을 이용한 온천욕장을 기본으로 사계절 온천욕을 즐길 수 있고 각종 건강 자재를 사용한 찜질방, 전통형식을 따른 참숯 가마방 등 다양한 찜질 시설과 온 가족이 함께 즐길 수 있는 각종 물놀이시설에 파3, 9홀 골프장 및 골프연습장 등을 갖춘 대단위 가족레저공간으로 남녀노소 3대 모두의 취향을 만족시킵니다. 다만 찾는 사람이 너무 많아 주말이나 휴일에는 너무 붐빈다는 게 유일한 단점입니다.

요금  성인 평일 7000원,주말 8000원아동(36개월~초등생) 5000원
문의  (031)945-2500 경기도 파주시 월롱면 위전리 89-1
www.kksland.co.kr



*강화  해수랜드

천연암반 심층 해수… 물 좋기로 소문난 곳
강화인삼센터·전등사·마니산공원이 근처에

김포에서 강화로 건너가는 강화초지대교 바로 왼편에 위치해 서울 일대에서 뛰어난 접근성을 자랑하는 강화 해수랜드입니다. 주변 경관이 수려하고 교통도 편리한데다 지하 560m의 천연 암반 심층 해수를 이용한 해수탕은 국립환경연구원 지정 검사기관으로부터 그 우수성을 입증 받아 물이 좋기로 소문난 곳입니다. 재래식 불한증막을 2개나 갖춰 뜨거운 것을 좋아하는 이들의 취향도 만족시킵니다. 해수는 염화나트륨, 칼슘, 마그네슘 등 미네랄을 광천수보다 많이 함유해 신진대사, 혈액순환을 원활하게 하고 살균, 해독 작용도 뛰어납니다. 또한 관절염, 신경통, 피부질환, 피부 미용 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 찜질방 이용 후에는 근처 강화인삼센터, 수산물시장에서 쇼핑을 즐기거나 10분 거리에 전등사, 15분 거리에 마니산국립공원 등을 찾을 수 있어 가족 나들이 코스로도 알맞습니다.

요금  주간 성인 5000원, 13세 이하 3000원(찜질복 1000원 별도)
문의  (032)937-9721 인천시 강화군 길상면 초지리 1251-433
www.kangwhahaesu.x-y.net


*강원 평창  수가솔방

꼬불꼬불 숲 길 들어가니 ‘여기가 천국’
솔잎 찜질방·목초수액탕…민박집도 운영

꼬불꼬불 오솔길을 따라 들어가면 시설은 소박하고 주차 공간은 넉넉하지 않지만, 몸에 좋은 찜질 방식으로 입소문을 타고 알음알음 사람들이 찾아가는 곳이 바로 수가솔방입니다. 방바닥 가득 솔잎을 두툼하게 깔고 위생적인 천을 덮어 그 위에 누우면 솔향기가 은은하게 느껴지는 솔잎 찜질방 외에도 황토방, 구들장 숯찜질방, 목초수액탕 등이 있어 피곤한 몸과 마음에 편안한 휴식을 줍니다. 참숯을 굽는 참숯가마 안은 너무 뜨겁고 밖은 너무 차가워 감기에 걸리기 쉬운데, 이곳 숯찜질방은 적당히 뜨거워 땀을 내기 좋다는 게 이용객들의 중론이다. 찜질 후 반들반들해진 피부에 놀라는 이들이 많습니다. 찜질방 앞에는 숲 속의 정기를 느낄 수 있는 풍욕실과 삼림욕이 가능한 테라스가 있고 민박도 운영해 가족 단위로 며칠간 휴식을 취할 수 있습니다. 도심의 찜질방과 달리 아침 7시부터 밤 12시까지만 운영합니다.

요금  성인 1만원
문의  (033)333-3393 강원도 평창군 방림면 운교2리 558-1 여우재
www.sugasol.co.kr


*대전 서구  동방삭레포츠

대전 최대 규모 자랑 1000대 주차 가능
첨성대 불가마 독특… 보안요원이 안전 책임

대전을 처음 찾는 이가 택시기사에게 가장 좋은 찜질방에 데려다 달라고 하면 이곳으로 데려간다는 얘기가 있을 정도로 대전에서 가장 유명한 곳, 동방삭레포츠입니다. 한 번에 최대 40명까지 들어갈 수 있는 큼직한 재래식 불가마 2곳과 피트니스센터, 수영장을 비롯해 시설이나 규모에서 대전지역 최대를 자랑합니다. 또 1000대 동시 주차가 가능해 이용의 편의를 돕습니다. 물론 규모 때문이라면 오늘의 명성을 얻기 어려웠을것입니다. 찜질효과를 높이기 위해 고안한 첨성대 모양의 불가마는 나무의 양과 개방시기를 조절해 고객들이 원하는 온도에 이용할 수 있게끔 세심하게 배려했습니다. 또한 다른 대규모 찜질방과는 달리 조명을 밝게 하고 보안요원을 배치해 청소년을 포함한 가족단위 이용객들이 마음 편히 이용할 수 있습니다.

요금  주간 성인 7000원, 7세 미만 5000원
문의  (042)489-6677 대전 서구 만년동 330
www.donabangsak.com



*부산 달맞이고개  베스타온천

지중해풍 인테리어… 통유리 너머로 해운대 바다
노천탕· 300년 된 나무로 만든 히노키탕 인기

부산에 사는 이들에게 좋은 찜질방을 딱 하나만 추천해달라고 하면 꼭 거론되는 곳이 바로 베스타온천입니다. 방송에 이미 여러 번 소개된 것처럼 달맞이고개에 자리잡아 투명한 유리 너머로 푸른 바다와 하늘이 동시에 펼쳐지는 아름다운 전경을 즐기며 온천욕을 할 수 있는 곳이기 때문입니다. 이국적인 분위기가 물씬 풍기는 지중해풍 인테리어의 5층 건물 안에는 온천수를 이용한 남녀 사우나, 찜질방, 노천탕, 피트니스센터, 노래방, 미용실 등이 두루 갖춰져 있어 어떤 형태의 휴식을 원하는 가족이든 모두 만족스럽게 이용하기 편리합니다. 그 중에서도 탁 트인 야외에서 온천욕을 즐길 수 있는 야외노천탕과 300년 이상 된 편백나무(노송나무)인 히노키 원목을 이용한 히노키탕, 한국 전통 온돌식 찜질방이 인기 있습니다.

요금  성인 7900원, 7세 이하 5000원(찜질복 대여 포함)
문의  (051)743-5705 부산시 해운대구 중동 1509-6
www.vesta.co.kr


*대구 수성구  성원넥서스

몸 속 묵은 피로 싹 씻어내고 싶다면…
황토방·세라믹·빛소금 체험실 유명

물놀이 시설까지 갖춘 리조트형 찜질방이 늘어나는 추세지만, 설 연휴에는 차분한 휴식을 원하는 이들도 있게 마련입니다. 대구 토박이들은 물놀이가 아닌 찜질을 원할 때 성원넥서스를 찾는다고 합니다. 특히 원적외선을 방출해 체내 세포의 움직임을 활성화시킨다는 세라믹 체험실과 혈액순환 및 신진대사를 활발하게 해주고 피부가 매끈매끈해진다는 황토방이 이곳 단골들의 고정 코스. 노약자나 고온 찜질을 부담스러워하는 이들이라면 빛소금 체험실이 해답입니다. 천연음이온 발생과 살균력, 삼투압 효과를 자랑하는 빛소금 체험실은 땀이 잘 나지 않던 사람도 금세 옷이 젖도록 땀을 흘릴 수 있어 피로가 풀리고 몸이 가뿐해지는 것을 느낄 수 있습니다.

요금  성인 8000원
문의  (053)746-3500 대구광역시 수성구 만촌동 1356-22
www.swnexus.co.kr


*광주 북구  현대웰빙랜드

몸 담그고 고개 들면 유리 천장 통해 하늘이
약알칼리수에 황토벽돌·옥·숯… ‘건강’이 테마

광주는 대규모 시설을 내세운 찜질방보다 ‘물’과 쉴 수 있는 분위기를 더 중요시한다는 게 시민들의 이야기입니다. 광주 유일의 노천탕을 자랑하는 현대웰빙랜드는 시설도 깔끔하지만 약알칼리성(PH7.6)수를 사용해 물 좋기로 소문난 곳입니다. 물이 매끄럽고 부드러워 피부 건강을 중요하게 생각하는 이들이 즐겨 찾는다고 합니다. 찜질방 기본 자재는 황토벽돌, 나주봉황황토, 천연 페인트, 옥, 숯 등으로 시공해 건강을 가장 우선으로 배려했습니다. 실내 공기도 자연 대류식 환기 방식으로 처리해 늘 쾌적한 환경을 유지하는 것도 이곳의 장점입니다. 특히 천장의 창을 통해 비나 눈이 오면 자연의 풍요로움을 감상할 수 있어 가족 단위 이용객의 만족도가 높은 편입니다. 부모와 함께 밤하늘의 별자리를 보면서 이야기를 나눈 한때가 아이들에게는 특별한 추억이 됩니다.

요금  성인 7000원, 아동 4000원
문의  (062)526-2001 광주시 북구 운암동 118-14번지
www.hdwb.co.kr

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Posted by 느킴있는 아이 Trackback 1 Comment 7

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  1.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://belgebwit.tistory.com BlogIcon 벨제뷰트 2010.12.17 10:16 신고

    대박!
    요 자료는 여행할 때 많은 도움입니다^_^

  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://cultpd.com BlogIcon 미디어리뷰 2010.12.17 10:37 신고

    전국적으로다가 아주 잘 소개해주셨네요
    용산은 저도 가봤는데 음식 맛있더군요 ㅎㅎ
    좋은 정보 감사합니다

  3.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 2010.12.17 10:54

    비밀댓글입니다

  4.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://coinblog.co.kr BlogIcon 칼리오페 2010.12.17 23:33

    역시 찜질방은 후끈하게 찜질하고 먹는 식혜와 맥반석 계란! ^ ^

    금찜질방 요건 첨 듣는건데 신기하네요 ㅎㅎ

    정보 감사드려요^ ^

  5.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://욕실에서 두명의 노예와~ 집이나 모델로 직접 보내드립니다. 3시간-3만원 긴밤-5만원 횟수는 무제한! 발가락부터 머리까지 깨끗히.. BlogIcon 욕실에서 두명의 노예와~ 집이나 모델로 직접 보내드립니다. 3시간-3만원 긴밤-5만원 횟수는 무제한! 2010.12.18 17:36

    욕실에서 두명의 노예와~

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  6.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 ss 2011.04.03 18:06

    씨앤미만 가다가 딴 동네 찜질방 가보니 비교 되더라고여

  7.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 ums143 2012.10.15 18:26

    전국 찜질방 중 가볼만한 곳에 느킴있는아이 님께서 올리신
    씨앤미스파 전화번호 974-6700 은 제가 다니는 회사 이고요,
    씨앤미스파 전화번호는 924-1615 입니다.
    하루에도 수십번 씨앤미스파 문의 전화로 업무에 지장이 많습니다.
    빠른 시일 내에 수정 부탁 드립니다.


매일매일 젊어지는 생활속 건강 필수품 6가지

젊고 건강하게 살고 싶은 인류의 꿈을
쉽고 간단하게 이룰 수 있는 방법이 있습니다.


*영양성분표 
영양 나이가 12년이나 젊어질수 있습니다.
어떻게 먹느냐가 평생 건강을 결정합니다. 영양성분표를 꼼꼼하게 체크하는 습관으로 성인병을 예방하고 영양 노화를 막아야합니다. 특히 기존의 영양성분 표시가 열량, 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨의 5대 영양소 중심이었던 데 반해 현재는 트랜스지방, 포화지방, 콜레스테롤, 당류 등 소비자들이 우려할 수 있는 성분 네 가지를 의무적으로 표시하도록 했습니다. 가공식품을 구입할 때 영양성분표에 기재되어 있는 사항을 꼼꼼히 따지고 균형 잡힌 식단을 꾸리는것이 중요합니다.

 
*아스피린
혈관 나이가 3년이나 젊어질수 있습니다.
뇌혈관과 심혈관 질환의 가장 큰 예방책은 운동과 식습관 개선입니다. 그러나 동맥경화가 시작됐다면 저용량의 아스피린을 챙겨 먹는 습관으로 혈관 노화를 막아보는건 어떨까요? 몸에 찌꺼기 성분이 되는 혈소판 응고를 막기 위해서 저용량의 아스피린을 가장 많이 복용하기 때문입니다. 그 외에도 혈액을 묽게 해주는 약물을 전문의에게 처방받을 수 있습니다. 그러나 약물의 경우 여러 가지 부작용 가능성이 있으니 꼭 의사의 처방 후 복용하는 것이 좋습니다.

*거울
마음이 10년이나 젊어질수 있습니다.

스트레스가 수명을 단축시키는 것은 누구나 잘 아는 사실입니다. 면역력을 높이고 수명을 늘릴 수 있는 웃음을 되찾아야합니다. 거울을 보며 수시로 자신의 얼굴 표정을 체크하는 습관을 길러 표정 관리는 물론 마음의 노화까지 막아보는건 어떨까요?
p.s : 거울보고 더 스트레스 받으시는 분들은 안보는편이 더 나으실수도
           있습니다.

*자외선차단제
피부 나이가 15년이나 젊어질수 있습니다.
피부 노화의 가장 큰 적은 바로 자외선입니다. 햇빛으로부터 피부를 보호하는 자외선차단제는 피부를 위한 가장 기본이자 최고의 관리입니다.
자외선이 강한 여름에만 바른다는 생각은 버리고 늘 꼼꼼히 발라줘야 합니다. 외출하기 30분 전, 기초 화장의 마지막 단계에 발라야 효과적입니다.
자외선차단제를 매일 챙겨 바르는 습관으로 피부 노화를 늦출수 있습니다.

 
*치실 
치아 나이가 6년이나 젊어질수 있습니다.

칫솔질만으로 충분히 제거되지 않는 치아 사이의 플라그!! 올바른 치실 사용 습관으로 치아 노화를 막을 수 있습니다. 칫솔이 미처 닿지 않는 부분의 치석과 세균막을 없애는 데 효과적입니다. 이쑤시개를 사용하면 이 사이가 벌어지고 잇몸에 염증이 생길 수 있는 데 반해 치실은 안전하고 위생적입니다. 양치 치실을 사용해 이 사이사이까지 관리해주면 됩니다.

*훌라후프
대장 나이가 5년이나 젊어질수 있습니다.
변비는 대장의 노화는 물론 대장암의 주요 원인입니다. 누구나 쉽게 할 수 있는 장운동인 훌라후프로 대장의 노화를 막아야합니다. 훌라후프는 허리의 경혈을 자극해 지압해주기 때문에 혈액순환을 좋게 하고 신진대사를 원활히 하는 효과가 있습니다.
지속적으로 장운동을 시켜줘 변비 치료에 효과가 있으며 허리 비만이나 요통 예방에도 좋습니다.
                   
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Posted by 느킴있는 아이 Trackback 0 Comment 5

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  1.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://blog.ssu.ac.kr BlogIcon 숭실다움 2010.11.11 09:46

    오홋! 거울 보기가 마음을 젊게 한다는게 참 의미 있네요~
    전 치실을 쓰는데 훨씬 치아 건강에 도움이 됨을 느끼고 있어요!
    오~ 좋은 정보 감사합니다~

  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://hanrace.tistory.com BlogIcon 꿈꾸던 시절을 찾아서 2010.11.11 13:41 신고

    거울도 자주보고 훌라후프도 해야겠네요.^^

  3.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://www.coinblog.co.kr/ BlogIcon 칼리오페 2010.11.11 15:29

    아니 매일 보는 거울에 이런효과가 ^^?
    ps 보고 웃고갑니다 ^^;;

  4.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://blog.hscity.net BlogIcon 화사함 2010.11.11 16:50

    역시 균형잡힌 식단이 중요하군요 ^^
    하지만 바쁜 현대인에게 챙겨먹을 시간이 부족하니 ㅠ

  5.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://googlinfo.com BlogIcon 원래버핏 2010.11.11 17:58 신고

    잘 보고 갑니다. ^^