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잘못알고 있는 신용상식 12가지

01 소득이 적으면 신용등급이 낮다
소득은 신용등급에 영향을 미치는 주요 요인이 아니다. 소득이 적더라도 카드 결제, 대출이자 결제 등 건전한 신용생활을 하면 신용등급이 높고 계속 올라간다. 반면 소득이 많더라도 연체가 잦으면 신용등급이 낮아진다.

02 재산이 많아야 대출을 많이 받을 수 있다
담보만 확실하면 언제든지 대출을 받을 수 있다. 올해 3월부터 주택담보대출 심사 시 총부채상환비율과 신용등급을 반영한다. 따라서 재산이 적더라도 신용등급이 높으면 더 많은 대출을 받을 수 있다.

03 카드 없이 현금만 쓰면 신용등급이 높다
신용등급은 일정 기간 개인의 신용거래 실적을 기준으로 평가하기 때문에 카드 실적이 전혀 없는 사람은 오히려 높은 신용등급을 받을 수 없다. 이는 신용거래 형태를 파악할 수 없어 신용등급을 산출하기 어렵기 때문이다.

04 카드 이용 금액은 신용등급에 영향 없다
예전에는 연체 정보 등 개인에게 불리하게 작용하는 정보로 신용을 평가했지만 이제는 카드 사용 실적, 대출 상환 실적과 같은 긍정적인 정보가 신용 평가에 활용된다.
 

05 연체대금 다 갚으면 신용등급 오른다
신용등급이 떨어졌다면 원인을 찾아 최대한 빨리 해소해야 하지만, 해소 즉시 신용등급이 회복되지는 않는다. 연체 기록은 일정 기간 보존돼 신용 평가에 영향을 주기 때문이다.

06 모든 연체 정보는 갚는 즉시 삭제된다
모든 연체 정보는 변제 이후 해제와 동시에 삭제되는데, 일부 채무불이행 정보는 일정 기준에 따라 해제가 되더라도 삭제가 안 되는 경우가 있다. 이처럼 삭제되지 않고 남아 있는 기간을 기록 보존 기간이라고 하는데 등록 사유, 등록 금액, 연체 기간 등에 따라 최장 5년간 보존, 관리된다.

07 세금 체납은 신용에 영향 없다
세금 체납도 신용등급에 영향을 미친다. 체납 발생일로부터 1년이 경과하고 체납액이 500만원 이상이거나 1년에 3회 이상 체납하고 체납액이 500만원 이상이면 개인 신용도에 영향을 준다.

08 신용거래 안 하면 신용등급 유지된다
신용거래 기간, 대출 상환 이력, 카드 사용 실적 등 신용거래 때마다 새로운 신용 정보가 등록되거나 변경되기 때문에 전혀 거래하지 않으면 그 사람을 판단할 수 있는 자료가 없기 때문에 좋은 신용등급을 받기 어렵다. 적당한 수의 금융기관과 꾸준히 거래하는 것이 좋은 신용등급을 받는 지름길이다.

09 대출 많으면 신용에 부정적이다
대출거래 금액이 많다고 신용등급이 떨어지는 것은 아니다. 오히려 적정 수준의 금액을 대출하고 정상적으로 상환한다면 좋은 신용 평가를 기대할 수 있다.

10 대부업체에 대출 가능 금액을 확인하는 건 신용에 영향이 없다
상식 이상으로 많은 신용카드를 보유하거나 금융회사나 대부업체를 통해 자신이 대출할 수 있는 금액을 자주 확인하면 신용등급에 악영향을 줄 수 있다. 또한 같은 금액이라도 여러 금융회사에서 대출을 받으면 신용 점수가 하락하는 원인이 될 수 있다. 신용카드 사용금액을 일정하게 유지하고 금융사 한두 곳을 집중적으로 이용하면 신용 점수가 올라간다.

11 소액 연체는 신용에 큰 영향이 없다
아무리 적은 금액이라도 연체 횟수가 많으면 금융거래를 할 때 받는 불이익은 커진다. 은행 대출이자와 신용카드 사용금액은 물론 휴대폰, 인터넷 사용, 가스, 수도, 전기 등 서비스 이용 요금도 개인의 신용도에 영향을 미친다. 휴대폰 요금도 자주 연체하면 신용평가회사에 정보가 수집돼 금융기관 등에 통보되어 불이익을 당한다. 소액 연체라고 장기간 연체하지 않도록 주의한다.

12 결혼 후 배우자 신용도도 영향 준다
배우자 등 가족 구성원의 신용도는 자신의 신용에 영향을 미치지 않는다. 금융기관에서 대출, 신용카드 발급 심사 때 이용하는 개인의 신용 평가 자료는 개인의 금융거래 이력과 제출한 신상 정보만을 토대로 산출하기 때문이다.

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효과적이고 안전한 금연 방법을 알려드리겠습니다.

 담배를 끊는 것도 과정이 있습니다.
담배를 끊는 것은 일회성 과제가 아닙니다. 처음 담배를 피웠을 때도 숨이 막혔던 것, 담배를 빨아 들이는 것을 배웠던 것, 담배가 집중력을 올린다고 느꼈던 것, 긴장을 풀어주는 효과가 있다는 것을 느끼는 것등 과정이 있었다는 것을 기억해야합니다. 마찬가지로 담배를 끊는 것도 과정이 필요합니다.


* 금연의 과정

1. 금연의 동기와 목적이 필요합니다.
2. 유발인자를 파악하고, 대처방법을 익힙니다.
3. 금연 시작일을 준비하고, 금연을 시작합니다.
4. 금단증상을 이해하고, 불편함을 기꺼이 받아들이며, 대처방법을 사용합니다.
5. 실수를 극복하고 금연을 유지합니다.

* 금연의 동기목적

1. 숨이 차지 않습니다.
2. 호흡기 감염이 줄어듭니다.
3. 기침이 없어집니다.
4. 폐, 심방, 관상동맥질환의 위험이 줄어듭니다.
5. 각종 암 발생 확률이 줄어듭니다.
6. 에너지가 증가합니다.
7. 돈이 절약됩니다.
8. 여가시간이 늘어납니다.
9. 집과 차에서 담배 냄새가 나지 않습니다.
10. 몸에 담배 냄새가 나지 않습니다.
11. 가족이 깨끗한 공기를 마실 수 있습니다.

 금연 하기 힘든 이유
1. 담배에 의존성을 일으키는 주요 물질인 니코틴 때문입니다. 시간이 지나
    니코틴에 적응이 되면 그정도의양이 들어와야 내몸이 유지가 되기 때문입니다.

2. 니코틴은 스트레스, 불쾌감, 분노, 우울감과 외로움 등을 극복하기 위해
    니코틴에 의존하기 때문에
심리적으로 의존성이 강하기 때문입니다.


* 금단증상을 이기는 방법

갈망               - 마음을 분산시킵니다.
                           심호흡 운동을 합니다.
                           충동이 곧 없어질것을 떠올립니다.

과민반응         - 천천히, 심호흡을 합니다.
                           즐거운 야외활동을 상상하고, 잠깐 쉽니다.
                           뜨거운 욕조에 몸을 담급니다.

불면증            - 자기 전 몇 시간 동안 산책을 합니다.
                            잠깐 동안의 독서를 합니다.
                            따뜻한 목욕을 합니다.
                            바나나 또는 따뜻한 우유를 마십니다.
                            점심 이후에는 카페인 음료를 마시지 않습니다.

식욕증가          - 비상 상자를 만듭니다.
                           (빨대, 계피줄기 , 커피 젓는 막대, 감초 이쑤시개, 껌등)

                            물이나 저칼로리 음료를 마십니다.
집중력 감소      - 물을 많이 마십니다. 
                             빠른 걸음 산책을 합니다.
                             몇 일간은 스케줄을 간단하게 합니다.

                             휴식시간을 가집니다.
피로                -  매일 충분한 수면을 합니다.
                              낮잠을 잡니다.
                              2-4주간은 스스로를 힘들게 하지 않습니다..

변비, 가스, 위통 - 충분한 수분을 섭취합니다.
                             섬유소가 많은 음식을 먹습니다. 
                             식습관을 천천히 변화시킵니다.

                             사나 의사와 상담을 합니다.

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  1.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://shinlucky.tistory.com BlogIcon 신럭키 2010.11.16 02:19 신고

    아아, 전 끊으려고 정말 시도는 하는데,
    이게 이상하게 동기가 없으니까 잘 지켜지지 않는군요 ㅠ.ㅜ;

  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://unalpha.tistory.com BlogIcon 언알파 2010.11.16 07:01 신고

    금연도 동기가 있어야하는 법!! 좋은 글이네요!

  3.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://googlinfo.com BlogIcon 원래버핏 2010.11.16 12:20 신고

    잘 보고 갑니다.
    즐건 하루 되세요.^^

  4.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://blog.hscity.net BlogIcon 화사함 2010.11.16 13:48

    역시 금연은 힘들군요..^^;;
    금연하려면 도인이 되어야 할 듯 싶습니다. 마음을 잘 다스려야 금연도 성공하는듯 ㅎㅎ;;

  5.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://9oarahan.tistory.com BlogIcon 아하라한 2010.11.16 15:09 신고

    금연 하하하...
    생각보다 너무 힘들어요.
    저두 몇번이나 시도했는데...몸에 않좋은것을 뻔히
    알면서도 술만 마시면 너무 뗑겨서...
    매번 실패 했습니다.


체내에 쌓인 독소
어떻게 빠져나가는 것일까?


 
디톡스(Detox)는 무엇인가?

디톡스는 '해독(Detoxification)' 을 의미하는 영어 단어에서 유래한 말입니다.
유해한 물질이 몸속으로 들어오지 않게 하고, 이미 몸속에 축적된 유해물질을
배출하고자 하는 대체의학의 일환으로 시작되었습니다.

*모발 1%
혈액 속 미네랄이 모발을 통해 배출됩니다. 따라서 우리 몸속에 중금속이 얼마나 쌓였는지는 모발 미네랄 검사를 통해 알수가 있습니다. 머리카락은 천천히 자라기 때문에 약 100일간 미네랄 변화의 평균치를 알 수 있습니다. 모발을 채취해 테스트하는데, 검사과정은 간단한 편입니다. 모발 미네랄 검사는 일부 대학병원, 한의원, 내과, 가정의학과를 중심으로 이루어지고 있으며, 비용은 12~20만원선 입니다. 디톡스를 하면 모발에서 독소 배출량이 일시적으로 많아집니다.

*손톱 1%
모발과 마찬가지로 독소가 천천히 빠져나오는 곳입니다. 손톱 주변을 마사지하면 좋습니다. 매니큐어 등을 바르는 것은 디톡스에 좋지 않습니다.

*
땀 3%
땀을 많이 흘리면 독소가 배출되는 줄알고 사우나를 열심히 하던 사람에게는 안타까운 소식입니다. 일반적인 노폐물은 땀으로 배출되지만, 독소는 3% 정도 밖에 배출되지 않습니다. 디톡스를 위해서는 일반적인 땀보다는 탁한 땀을 흘리는 것이 좋습니다. 겨드랑이, 유두, 음부 주변, 귓속 등 특정 부분에 분포하는 아포크린땀샘에서 흘리는 탁한 땀에는 미량의 형광물질과 색소 등이 포함되어있습니다. 피지선에서 나오는 분비물을 원활히 배출하는 것도 중요합니다. 이 분비물을 통해서 지방 성분과 함께 콜레스테롤, 독소, 노폐물이 빠져나오는데 문제는 피지선을 열기가 쉽지 않다는 것입니다. 피지선을 열기 위해서는 체온과 습도를 동시에 높여 끈적한 땀을 나오게 하는 요가, 습윤 사우나,따뜻한 욕실에서 하는 반신욕 등이 효과적입니다.

*소변 20%

신장으로 혈액이 들어오면 우리 몸에 좋은 것과 해로운 것으로 나누고, 해로운 노폐물은 소변을 통해서 배출됩니다. 평소 물을 자주 마시면 디톡스에 어느정도 효과를 볼수 있습니다.

*대변 75%
노폐물이나 중금속, 가스 등은 대부분 대변을 통해서 몸 밖으로 배출이 됩니다. 때문에 변비에 걸리지 않게 장을 잘 관리하는 것이 가장 중요한 디톡스 방법입니다. 최근에 주목받고 있는 장에 관한 문제중 ' 새는 장 증후군' 이 있습니다. 장 점막이 손상되어 죽은 균이 만들어내는 독소와 큰 분자량의 영양소 등이 체내로 유입되고, 반대로 정상적으로 흡수 되어야 할 영양성분이 흡수되지 않는 것을 말합니다. 장 점막 세포를 건강하게 하기 위해서는 과자와 아이스크림 등 단순 당을 적게 섭취하고, 유산균처럼 우리 몸에 이로운 균을 보충해 주는 것이 좋습니다.



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  1.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://cultpd.com BlogIcon 미디어리뷰 2010.11.10 10:11 신고

    아... 대변이 일등인가요?
    괜히 반신욕만 매일 했네요 ㅎㅎㅎ
    이제 대변 욕심을 ^^

  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://armynuri.tistory.com BlogIcon 아미누리 2010.11.10 10:59

    역시 쾌변이 만세군요 :)

  3.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://coinblog.co.kr BlogIcon 칼리오페 2010.11.10 13:33

    역시 기본적인 것에 충실해야 하군요..ㅎㅎ
    좋은정보 잘보았습니다~

  4.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://googlinfo.com BlogIcon 원래버핏 2010.11.10 15:12 신고

    안녕하세요. 느킴있는 아이님.
    좋은 정보 감사합니다.
    역시 배설이 가장 좋은 방법이네요.
    컥....오줌은 매일 누는데, 대변은 3일에서 1주일에 한번 보는데...컥!
    어쩐지 몸이 컨디션이 안좋더군요. ^^
    그런데 오랜 습관이 되어서...

    잘보고 갑니다.

  5.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Whd 2010.11.10 15:20

    끈적한 땀. 요가 끊어야 하나요. 흠.

    좋은정보 감사합니다.

  6.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://9oarahan.tistory.com BlogIcon 아하라한 2010.11.10 15:49 신고

    역시 제일 좋은 건강법은...잘먹고 잘싸고...
    이게 표현은 좀 이상해서 그렇지
    이것만 잘하면 아무 탈없이 잘 건강하게 잘 살수 있을겁니다.