느킴있는아이

'느킴있는 건강상식'에 해당되는 글 73건

  1. 2010.09.07 말 잘하게 해주는 마법이 있다 (70)
  2. 2010.09.04 도톰한 입술 간단하게 유지하는 비결 (15)
  3. 2010.09.03 아름다운 몸매를 위해 해서는 안될 2가지 (8)

훌륭한 화술은 기술이 아니고 선천적 재능으로 간주되지만,
농부의 땀처럼 많은 부분이 수양과 훈련에
의해서 이루어진다.<쿠퍼(W.Cowper)>


사람은 누구나 똑같은 정신적 , 신체적 자질을 가지고 태어난다.
사람에 따라서는 어떤 기술이나 기질을 높이는데 , 비교적 유리한 환경이나 또는
훈련의 혜택을 받고 있는 사람이
없는 것은 아니다.
선천적인 혜택의 예로 목소리가 아름다운 사람은 남달리 호감을 받을수 있다.
하지만 보다 효과적으로 말하는데 있어서 선천적인 것보다 후천적인 노력에 의해 이루어진다고 생각한다.




후천적인 재능의 소유자로 마술을 써보자


*교양을 많이 쌓아야 한다.
아는 것이 많아야 이야기를 끊어지지 않고 계속 할수 있고 , 상황에 맞는 소재를
선택할 수 있다.
교양을 쌓기 위한 방법은 독서 , 체험 , 견문 , 대화의 방법이 있다.

*말하기의 절차를 이해해야 된다.
주제를 설정하고 말할때 엉뚱한 말로 효과적으로 내용을 전달하지 못하면 안된다.
목적을 생각하며 진실하고 , 겸손하게 , 자신있게 , 흥미있게 그리고 열성적으로 말해야된다.

*실전 경험이 많아야한다.
누구나 그렇듯 처음은 가슴이 두근거리고 , 숨이 가빠지고 , 입술이타고 얼굴이 달아오른다. 이러한 생리적 반응을 감소시키는 최선의 방법은 적응력이다.

*개성있는 화술을 개발해야 한다.
목소리도,제스처도,유머도 나만의 독특한 그 어떤것이 있어야 기억하기 쉽다.

*인격을 둬야한다.
화술은 단순히 하나의 기술,수사학,웅변술,쇼맨십,세일즈맨십이 아니고 그 사람의 인격과 밀접한 관련을 갖는다. 항상 상대방을 존중하고,배려하며 말해야한다.

*말한 바를 반드시 실천해야 한다.
아무리 말 잘하는 사람도 자기가 한 말을 지키지 않는다면 그건 사기꾼이라 볼수 있다. 아주 조그마한 약속이라도 말을 뱉으면 지켜야한다.



이것들만 머릿속에 둔다면 다른 사람과 대면 했을때
할 말을 잊고 침묵하지는 않을 것이다.
나는 꼭 공통된 화제로 리드하며 즐겁게 대화할수 있을꺼라 생각이 든다.
                        
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  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 까꽁. 2010.09.07 12:45

    교양..
    공부해야겠네요^-^

    비오는 오늘.
    우울해 마시고 힘내시길!!

  3.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://nextgoal.tistory.com BlogIcon 티비의 세상구경 2010.09.07 12:48 신고

    말주변이 저도 없는 편인데요~
    후천적인 재능을 발휘하기위해서
    인격과 교양을 쌓고~ 열심히 연습해야겠는데요 ^^;

  4.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://slds2.tistory.com BlogIcon ★입질의 추억★ 2010.09.07 13:52 신고

    정말 그렇게만 할 수 있다면 참 부러워요.
    그런데 사람이 말을 하다가 약간 격양되기라도 한다면 어버버버~ (제가 ㅠㅠ)
    청중들앞에서면 갑자기 머리가 햐얘지는 이상한 증상이 있었답니다..
    지금은 많이 나아졌지만요~ 잘 보고 갑니다 ~~

  5.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 레몬티 2010.09.07 15:17

    독서를 많이해야하겠군요 ㅋ

  6.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://vdenber.tistory.com BlogIcon 보라곰! 2010.09.07 15:41 신고

    말잘하는 비법~~
    다른 사람의 말을 잘 들을 줄 알아야 한다. ㅎㅎ

  7.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://rubygarden.tistory.com BlogIcon 루비™ 2010.09.07 15:56 신고

    제일 중요한 것은 말 속에 인격이 담겨 있어야 하는 거 같아요.
    제일 어려운 것이기도 하지만...

  8.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://skagns.tistory.com BlogIcon skagns 2010.09.07 16:19 신고

    정말 구구절절 옳은 말들인데
    참 실행하기가 쉽지가 않죠.
    저도 항상 말을 할 때 머리 속에 있는 것을
    잘 표현하지 못해 답답한 경우가 많답니다. ㅎㅎ;;
    잘 보고 갑니다. 즐거운 하루 되시구요!

  9.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://doling.tistory.com BlogIcon 돌스&규스 2010.09.07 16:38 신고

    전에 직장 다닐때 꼭 필요한게 말 잘하는 거였는데..
    그때 봤으면 좋았을걸.. 하네요.. 그래도 잘 익혀두면 도움이 되겠죠.

    •  댓글주소 수정/삭제 Favicon of https://feelingchild.tistory.com BlogIcon 느킴있는 아이 2010.09.07 17:10 신고

      돌스님이신가요 규스님이신가요 ㅎㅎ
      =ㅁ=너무 환영합니다 헤헤;
      대명리조트 글 너무 잘봤어요 ㅎ
      지금도 말씀 잘하시는걸요?그때도 잘하셨을듯 한데 ㅎ

  10.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://dunpil.tistory.com BlogIcon 둔필승총 2010.09.07 18:37 신고

    오홋, 깔끔한 정리 잘 참고하겠습니다.~~

  11.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://nohji.com BlogIcon 노지 2010.09.07 19:48 신고

    저도 말을 좀 잘하고 싶어 공부 중인데 -
    참고하겠습니다 ㅎ

  12.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://shipbest.tistory.com BlogIcon @파란연필@ 2010.09.07 19:50 신고

    저도 대중앞에서 말할땐 울렁증이 있어서 버벅거릴때가 많은데...
    말 잘하시는 분들 보면 참 부럽더라구요...

  13.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://1evergreen.tistory.com BlogIcon ♣에버그린♣ 2010.09.07 19:51 신고

    저두 말은 영..
    신통치 않아요~

  14.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://cuttysooki.tistory.com BlogIcon 하늘에양탄자 2010.09.07 21:34 신고

    요즘 말잘하기 책 보다 말았는데ㅎㅎ
    이런 방법도 있네요

  15.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://muznak.tistory.com BlogIcon 머 걍 2010.09.07 22:25 신고

    에고, 저두 말과 글...이것 좀 잘하고 싶어요.
    예전엔 그런 생각 안하고 살았는데
    블로그 시작한 뒤로 자꾸만 그런 생각이 드네요.

  16.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://sepaktakraw.life BlogIcon 모피우스 2010.09.07 23:20 신고

    좋은 말씀 알고 있어도 막상 상황에 닥치면... 백지화 되고 심장이 벌렁거리는 제 자신이 미워집니다.

    •  댓글주소 수정/삭제 Favicon of https://feelingchild.tistory.com BlogIcon 느킴있는 아이 2010.09.07 23:28 신고

      저 역시도 그렇습니다..
      많은 사람들 앞에서면 제 자신이 작고 초라해지더군요
      ^-^자신감을 가지세요
      모피우스님은 그동안 잘하고 계셨으니깐요 ^-^화이팅

  17.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://maerong778.tistory.com/ BlogIcon 오직아스날 2010.09.07 23:28

    다 필요없고 실전경험이 많아야 된다는 것에 대공감입니다.ㅋㅋㅋㅋ그래서 제가 말을 잘 못합니다....-_-

  18.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://naya7931.tistory.com BlogIcon 버드나무그늘 2010.09.07 23:45 신고

    말 잘하는 건 정말 쉽지 않은 것 같아요. 일이 일이어서 그런지.

  19.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://sinsatory.tistory.com BlogIcon 신사토리 2010.09.10 16:38 신고

    모두 중요하지만 개인적으로 교양이랑 실전경험 그리고 인격 이 세가지가 말하는데 있어서 필수요소라고 생각해요~ 특히 인격이 높은 사람과 대화를 하면 그 사람이 말을 더듬거나 앞뒤가 안맞는 말을 하더라도 즐겁고 유쾌한 대화를 할 수 있었던거 같아요.

  20.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://sadler.tistory.com BlogIcon Houstoun 2010.09.14 05:47 신고

    4살이 다 되가는 우리 아이 아직 말을 못해서
    글을 클릭했는데 아이들 이야기가 아니네요...
    그렇치만 참 도움이 되는 글 이었습니다. ^-^


                    여성의 도톰한 입술섹시한 매력증가시킨다.


 

나이가 들면서 입술이 얇아지고 옅어지는 것을
막고 이를 유지하는 방법있다.


첫번째, 호르몬 보충요법


여성의 호르몬은 신체에서
지방조직의 분포를 조절하여 여성적인 몸매를 유지하게 하는 역할
뿐만
아니라 피부를 및 인체 모든 장기의 활성을 조절한다고 한다.
호르몬을 보충하지 않으면 장기의 기능이 떨어지고 입술잃게 되는 것이다.
Tip : 호르몬보충제와촉진제 , 천연호르몬 석류

두번째, 비타민E 복용법

비타민E는 LDL 콜레스테롤의 산화분해를 막아주는 효과 동맥경화를 예방해주고 혈액순환을 활발하게 해준다.
면역체계의 퇴화현상을 예방해 노화방지를 해준다.
Tip : 비타민E가 많은 제품에 식물성기름(콩,옥수수,해바라기),가공제품(마가린,쇼트닝) 과일에 레몬,채소에 알파파,겨자무가 있다.

 

세번째, 간단한 입술운동법

깨끗하게 손을 씻은 다음 검지 손가락을 입에 넣고 강하게 빤다.
반복효과를 주며 강하게 빨아야 한다.

Tip :볼이 얼얼해 질때까지 손가락을 빨아야 합니다.
 

    

거기 아니예요 ^-^;



세계 탐나는 입술 1위 섹시한 입술 1
안젤리나 졸리

그녀의 입술의 매력은 남들보다 도톰하기 때문이다.
그녀처럼 입술을 도톰하게 만드는 방법은 간단하다.

수술하면 된다.

만드는 것보다 유지하는 것이 더 중요하다는 말을 하고 싶다.
세계1인 그녀도 유지하기 위해 많은 노력을 하고있기 때문이다.

                          
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  1.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 뿌꾸짱 2010.09.04 09:34

    그렇구나
    그래서 할머니들이 입술선이 얇구나
    난 유전인가?

  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 까꽁. 2010.09.04 09:40

    간단한 방법.
    수술.;;;;

    좋은정보 감사합니다^-^

  3.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://semiye.com BlogIcon 세미예 2010.09.04 09:56 신고

    좋은 정보군요.
    살짝 바꿨을뿐인데 느낌이 완전히 다르군요.
    잘보고 갑니다.
    좋은 주말 되세요.

  4.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://timecook.tistory.com BlogIcon 소춘풍 2010.09.04 12:56 신고

    수술보다는..꾸준한 관리를..

    아..하고 싶어집니다. 수술..ㅠㅠ
    윗입술이 너무 얇아서. ㅠㅠ

  5.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://rja49.tistory.com BlogIcon 온누리49 2010.09.04 14:26 신고

    입술이라 우린 머 돼지비게 한 접시정도니
    두툼정도가 아니구만요^^
    주말 잘 보내시고요

  6.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://nae0a.com BlogIcon 내영아 2010.09.04 15:58

    심한 콤플렉스를 극복하기 위한 방법으로 수술도 좋지만
    더 예뻐지려고 하는 수술은 막고 싶어요~ ^^
    도톰한 입술이 아니더라도 입술에 혈액순환이 잘 되고 기운이 돌면
    깨끗한 느낌의 앵두색이나 살구색이 난답니다.
    그러면 탐나는 입술이 되지요^^

  7.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://2proo.net BlogIcon 2proo 2010.09.04 16:32 신고

    오웃.. 입술 예쁜 여자 사람 완전 호감이던데.. ㅎㅎㅎ
    근데... 느킴있는 아이님 여자분이셧나요? ㅡ_ㅡ;;;

  8.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of http://blog.daum.net/parkah99 BlogIcon 주리니 2010.09.09 15:07

    아~ 그렇군요.
    얇은 것도 너무 두꺼운 것도 보기 싫던데...
    적당할 정도의 도톰함이란 어떤 정도일지
    정말 난해합니당^^



시대가 흘러 여성들의 패션이 바뀌면서 한복으로 몸매를 가렸던 패션에서
몸매를 노출하는 패션으로 탈 바꿈하고있다.
유행에 맞추어 패션을 지향하기위해 몸매를 가꾸어야한다.


몸매를 가꾸기 위해 해서는 안될 2가지가 있다.
담배 입니다.


 

담배


흡연이 상체 비만과 관련이 있다.
흡연하는 여성이 비흡연 여성보다 여성 호르몬 투여시 체중감소효과가 떨어진다.
흡연이 에스트로겐의 효과를 떨어뜨린다는 증거이다.

비만하지 않은 흡연여성이 흡연량을 증가시키면 허리둘레는 증가하고 엉덩이 둘레는 감소한다.

흡연자의 특징은 말초 고인슐린혈증이 확인된다.
흡연은 에스트로겐의 분비 효과를 낮추어 혈중 에스트로겐 수치를 감소시킨다.




술을 많이 마시는 사람도 체중 감소효과가 적다.
알코올은 혈중 인슐린 수치를 감소시키고 에스트로겐이 간에서 빨리 대사 되어 버린다.

에스트로겐이 체중 증가를 억제하는 기능에는 뇌에서 식욕을 억제하는 역할을 한다.
그리고 에스트로겐은 성장호르몬 분비를 증가시켜 복부비만을 억제하는데 중요한 역할을 한다.

실제로 에스트로겐의 허리곡선 유지 기능은 성장호르몬 분비 촉진에 의할 가능성이 많다.

Tip: 흡연여성조기폐경불임 , 골다공증 , 유방암에 
     노출
가능성이 크다고 한다.


                     

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  1.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://rja49.tistory.com BlogIcon 온누리49 2010.09.03 11:13 신고

    담배, 술 모두 건강의 적이죠
    이 두 가지는 정말로 하면 안되겠네요^^

  2.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 까꽁. 2010.09.03 14:54

    술.담배 하지 않는데도
    살이 찌는건 ......왜일까요.ㅋㅋ
    좋은글 잘읽고 갑니닷!!^-^

  3.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://hanrace.tistory.com BlogIcon 꿈꾸던 시절을 찾아서 2010.09.03 15:44 신고

    에효...술은 많이 안 마시니 걱정은 없는데 담배는 참 걱정이네요.
    얼렁 끊어야 하는데...이녀석 참 징그럽게 안 떨어지네요.ㅠㅠ
    역시 담배는 꼭 끊어야 할 녀석이겠죠?

  4.  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 Favicon of https://yongphotos.com BlogIcon 용작가 2010.09.08 17:11 신고

    에스트로겐을 보충시킬만한 보충제 없을까요???ㅋㅋㅋ
    술을 끊을순없기에..^^;

    •  댓글주소 수정/삭제 Favicon of https://feelingchild.tistory.com BlogIcon 느킴있는 아이 2010.09.08 17:30 신고

      있습니다 ㅎ 주사도 있고 보충제도 나옵니다
      ^-^)헤헤 ㅋ 너무 걱정마세요
      요즘시대가 너무 좋잖아요 ㅋ
      아참!!천연에스트로겐 선류를 추천합니다
      히히